Inca: ES deve ter mais de 13 mil casos de câncer em 2023; veja dicas de prevenção
Mudanças simples na rotina podem ser fundamentais para prevenir a doença. Veja oito dicas importantes
Folha Vitória|Do R7
Dados do Instituto Nacional do Câncer (Inca), publicados na Estimativa 2023 - Incidência de Câncer no Brasil, revelam: o Espírito Santo deve registrar mais 13.410 casos da doença este ano. Já no no Brasil, são esperados 704 mil casos novos de câncer para cada ano do triênio 2023-2025. As regiões Sul e Sudeste concentram cerca de 70% da incidência.
Os três tipos de cânceres com maior número de casos nas duas regiões são:
- Câncer de mama em mulheres: (Sul: 71,44/100 mil; Sudeste: 84,46/100 mil)
- Câncer de próstata: (Sul: 57,23/ 100 mil; Sudeste: 77,89/ 100 mil)
- Câncer de cólon e reto: (Sul: 26,46/100 mil; Sudeste: 28,75/100 mil) são os três tipos mais incidentes nessas duas regiões.
No Brasil, o tumor maligno com maiores registros é o de pele não melanoma, com 31,3% do total de casos. Em seguida, aparece o de mama feminina, com 10,5%, o de próstata, com 10,2%, cólon e reto, 6,5%, pulmão, 4,6% e estômago, 3,1%.
Tipos de câncer que mais acometem homens e mulheres
No caso dos homens, é o câncer de próstata quem predomina, inclusive em todas as regiões. Ainda de acordo com o Inca, somam 72 mil novos casos estimados a cada ano do próximo triênio. Depois do de pele não melanoma.
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Os tumores de cólon e reto ocupam a segunda ou a terceira posições, nas regiões de maior Índice de Desenvolvimento Humano (IDH). Nas de menor IDH, o câncer de estômago é o segundo ou o terceiro mais frequente.
Já nas mulheres, depois do câncer de pele não melanoma, o câncer de mama é o mais incidente com 74 mil casos novos previstos no mesmo período. O câncer colorretal aparece em seguida, nas regiões mais desenvolvidas. Nas de menor IDH, o câncer do colo do útero ocupa essa posição.
Estratégias de combate ao câncer
Segundo a coordenadora de Prevenção e Vigilância (Conprev) do INCA, Liz Maria de Almeida, é fundamental pensar em maiores estratégias para se combater a doença, olhando o problema como um todo, desde onde é desencadeado.
“Hoje, por exemplo, quando a gente diz ‘olha, nós temos que combater o sendentarismo’, precisamos avaliar se as pessoas têm locais em sua região para caminhar, para andar de bicleta ou para fazer qualquer outro tipo de exercício; se a gente está falando do combater a obesidade, tem que ver como estamos discutindo com as populações locais os padrões de alimentação”, disse.
Câncer: 8 dicas de prevenção
De acordo com o Inca, a mudança de hábitos nocivos à saúde, bem com a manutenção dos bons, são de grande importância quando o assunto é prevenção do câncer.
1. Evite o consumo de alimentos ultraprocessados, fast food e bebidas açucaradas;
2. Não fume! O tabagismo pode desencadear câncer de pulmão, boca, faringe, laringe e esôfago;
3. Evite o consumo de bebidas alcoólicas;
4. Pratique atividade física diariamente;
5. Se possível, amamente o seu bebê;
6. Mantenha o peso corporal saudável;
7. Não coma carne vermelha em excesso;
8. Procure evitar a exposição prolongada ao sol entre 10h e 16h. Além disso, use chapéu, barraca e protetor solar, inclusive nos lábios.
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