Como ganhar músculos depois dos 50 anos, segundo especialistas
Imagem: iStockAumentar a massa muscular magra fica mais difícil na meia-idade, mas ainda é possível; veja as principais medidas
Folha Vitória|Do R7
Imagem: iStock P: “Ouvi dizer que perdemos até 8% da nossa massa muscular por década, a partir dos 30 anos. Qual é a melhor maneira de construir novos músculos na meia-idade e depois?”
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