O que a ciência diz sobre melatonina, magnésio e outros suplementos para dormir
Imagem de stefamerpik no FreepikMelatonina, magnésio, probióticos, vitamina D e ashwagandha são populares, mas funcionam?
Folha Vitória|Do R7
Imagem de stefamerpik no Freepik Você tem dificuldade para pegar no sono ou costuma acordar às três da madrugada sem conseguir voltar a dormir? Muitas pessoas enfrentam episódios de insônia em algum momento da vida — em geral, causados por quadros de ansiedade.
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