Pilates é uma boa opção de exercício para quem quer ganhar músculos?
Imagem: Freepik/ReproduçãoA prática pode melhorar a flexibilidade, a mobilidade das articulações, a coordenação motora, o sistema respiratório...
Folha Vitória|Do R7
Imagem: Freepik/Reprodução Desenvolvido na Alemanha ainda na década de 1920, o pilates tem se popularizado cada vez mais nos últimos 15 anos. A prática surge como uma alternativa para quem procura ganhar mobilidade, aperfeiçoar o equilíbrio, ser mais flexível e desenvolver a força. Mas a modalidade também é indicada para quem busca a hipertrofia, ou seja, o ganho de músculos?
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