Você come certo o dia todo, mas exagera à noite? Especialista explica
Reprodução/FreepikMuitas pessoas acabam se restringindo durante o dia, o que leva a episódios de exageros durante a noite
Folha Vitória|Do R7
Reprodução/Freepik Essa é uma queixa comum no consultório: “Durante o dia, eu me alimento bem, mas quando chega a noite… não consigo me controlar!”. Você toma um café da manhã equilibrado, faz um almoço saudável, come em menor quantidade, evita beliscar entre as refeições e até recusa aquela sobremesa que todo mundo está comendo.
Para entender melhor como lidar com essa situação, consulte a matéria completa no nosso parceiro Folha Vitória.
Leia Mais em Folha Vitória:
