Cresce no Brasil número de afastamentos por ansiedade e depressão

O mercado de trabalho brasileiro registra um aumento nos afastamentos de profissionais por condições relacionadas ao bem-estar psicológico. 

Em 2024, foram contabilizados mais de 440 mil casos, quase o dobro em relação a 2014, e 67% acima do registrado no ano anterior, segundo dados do Ministério da Previdência Social. Esses números mostram que o equilíbrio emocional é essencial tanto para trabalhadores quanto para empresas.

Principais condições registradas

Os afastamentos estão associados a situações como:

• Ansiedade, com cerca de 141 mil registros;
  
• Depressão, incluindo episódios recorrentes, com aproximadamente 113 mil casos;
  
• Outras condições de humor e consumo de substâncias, que contribuem para o total geral.

Fatores como carga de trabalho elevada, prazos apertados e dificuldade em organizar a rotina pessoal e profissional podem aumentar a necessidade de afastamentos. Além disso, mudanças nos últimos anos destacam a importância de atenção contínua à saúde psicológica no ambiente corporativo.

Estratégias de apoio e prevenção

Investir em programas de apoio emocional apresenta retorno positivo para a produtividade. A Organização Mundial da Saúde (OMS) indica que cada unidade investida em iniciativas de bem-estar gera até quatro vezes mais eficiência e qualidade de trabalho.

Para apoiar colaboradores, empresas podem adotar medidas como:

• Apoio psicológico, presencial ou online, com confidencialidade;
  
• Treinamento de líderes, para identificar sinais de sobrecarga;
  
• Flexibilidade de horários, incluindo modelos híbridos;
  
• Pausas regulares, garantindo descanso adequado;
  
• Avaliação de fatores no ambiente de trabalho, para identificar pontos que impactam o bem-estar.

Cuidados individuais

Profissionais podem fortalecer seu equilíbrio emocional com pequenas atitudes:

• Estabelecer limites claros entre trabalho e momentos pessoais;
  
• Manter hábitos saudáveis, como sono adequado, alimentação equilibrada e atividades físicas;
  
• Buscar apoio profissional ao notar cansaço ou desmotivação;
  
• Fortalecer laços sociais, mantendo contato com familiares e amigos;
  
• Adotar técnicas de relaxamento, como meditação e respiração guiada.

O crescimento nos afastamentos evidencia que promover o bem-estar no trabalho é essencial. Implementar ações de cuidado, oferecer suporte emocional e equilibrar responsabilidades profissionais e pessoais contribui para um ambiente mais produtivo e sustentável.