Esfregar os olhos pode custar caro à sua saúde ocular; entenda

Muitas pessoas não percebem, mas coçar ou esfregar os olhos com força pode ser extremamente prejudicial à saúde ocular. Esse gesto aparentemente simples provoca microlesões na córnea, que é a camada transparente responsável por proteger o interior do olho e focar a visão. 

Com o tempo, essas lesões podem evoluir para ceratocone, uma condição séria que altera o formato da córnea e prejudica a visão, podendo exigir transplante em casos graves.

Além do risco mecânico, esfregar os olhos aumenta significativamente a chance de infecções. Bactérias, vírus e outros microrganismos presentes nas mãos podem penetrar facilmente nos olhos, causando conjuntivite e outras complicações que prejudicam ainda mais a saúde ocular.

Outro efeito preocupante é que esse hábito contribui para alterações refrativas, como aumento da miopia ou desenvolvimento de astigmatismo, especialmente em pessoas predispostas geneticamente. Ou seja, coçar os olhos não apenas causa problemas imediatos, mas também pode afetar a visão a longo prazo.

Como proteger seus olhos

• Evite tocar nos olhos: use colírio lubrificante ou lágrimas artificiais quando sentir irritação ou coceira.
• Lave bem as mãos: antes de qualquer contato próximo aos olhos, higienize as mãos com água e sabão.
• Identifique alergias ou irritações: muitas vezes a coceira vem de alergias sazonais ou secura ocular; tratar a causa ajuda a reduzir o hábito.
• Use compressas frias: aplicadas sobre os olhos fechados, aliviam a coceira sem causar danos.

Por que esse hábito é tão perigoso

• Danifica a córnea e a superfície ocular.
• Facilita infecções.
• Pode acelerar alterações de visão.

Cuidar dos olhos é essencial, e a prevenção começa com controlar hábitos simples do dia a dia. Evitar coçar os olhos protege sua visão e previne problemas que podem se tornar irreversíveis.