Fruta tropical poderosa regula intestino e fortalece imunidade
Jaca combina fibras e nutrientes que promovem digestão e proteção celular
Fala Ciência|Do R7
A jaca, fruta tropical de sabor marcante, se destaca não apenas pelo gosto doce e exótico, mas também por seu alto valor nutricional. Rica em fibras, vitaminas e minerais, ela desempenha papel fundamental na saúde intestinal e no fortalecimento do sistema imunológico. Incluir a jaca na rotina alimentar diária é uma maneira natural de manter o corpo equilibrado e protegido.
Nutrientes essenciais da jaca
A jaca possui uma composição rica em vitaminas e minerais essenciais:
Além disso, a fruta contém quantidade significativa de fibras, favorecendo o funcionamento intestinal e a saúde digestiva.
Como a jaca beneficia o intestino
Com aproximadamente 3 g de fibras por 100 g, a jaca auxilia no intestino de várias maneiras:
Essas fibras também contribuem para o equilíbrio da microbiota intestinal, melhorando a digestão e a absorção de nutrientes.
Fortalecimento da imunidade e proteção celular
Os antioxidantes da jaca, como vitamina C, carotenoides e saponinas, desempenham papel essencial na defesa do organismo, ajudando a neutralizar os radicais livres e reduzir inflamações. Assim, o consumo regular da fruta fortalece o sistema imunológico e protege as células contra danos.
Outros benefícios da fruta tropical
Além de auxiliar o intestino e a imunidade, a jaca também contribui para:
Como incluir a jaca na alimentação
Para aproveitar todos os benefícios da jaca:
Incorporar a jaca na dieta diária é uma estratégia natural para manter o intestino saudável, fortalecer a imunidade e proteger a saúde geral.
