Como Dormir Bem? Uso do celular na hora de ir para a cama piora insônia entre os estudantes

Um dos aspectos mais importantes de dormir bem é o de prolongar a vida, a famosa longevidade. Especialistas alertam que as dificuldades com o sono podem começar antes da velhice. No segundo episódio da série especial do Jornal da Record, saiba como a insônia aflige estudantes e por que é importante ficar longe do celular na hora de ir para a cama.