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Conheça a mineira que faz sucesso com abdômen "trincado" na web

Com apenas 8% de gordura no corpo, Bella Falconi é musa fitness nos EUA

Minas Gerais|Do R7

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Ela tem 28 anos, 1,60m de altura, 53kg e incríveis 8% de gordura corporal: a mineira Bella Falconi, que ficou conhecida pelo abdômen “trincado” conquista cada vez mais fãs na web. Vivendo atualmente nos EUA, Bella atua como empresária, além de dar dicas aos seus seguidores nas redes sociais. Cerca de meio milhão de pessoas acompanham o cotidiano da musa fitness pelo Instagram e sua página no Facebook já acumula 132 mil curtidas Texto e entrevista: Márcia Costanti, do R7, em Belo Horizonte
Ter o corpo dos sonhos, no entanto, não é fácil: às 5h ela já está de pé para dar início à sessão de exercícios, que pratica seis vezes por semana. Mesmo quando viaja, Bella não deixa de seguir à risca a alimentação saudável, rica em carboidratos complexos como arroz integral e quinoa e carnes magras. Pode ser de salto, em festa, ou no trabalho: a marmita a acompanha onde for. Adepta da academia desde os 17 anos, ela conta que a mudança na alimentação foi fundamental para conquistar a boa forma
A vontade de transformar a rotina foi inspirada por outra atleta fitness brasileira, que era casada com um amigo de Bella. Admirada pela boa forma da mulher, a mineira resolveu mudar de vida para esculpir o corpo. — Treinava por puro prazer e a dieta não estava compatível. Há dois anos decidi mudar radicalmente o treino e alimentação. Daquele dia em diante eu não parei nunca mais. Mas sou contra pegar pesado nas cargas. Minha preocupação é na execução concentrada dos movimentos
Bella chegou aos EUA para estudar inglês e acabou ficando. Agora, os planos são abrir uma academia em Orlando até o final do ano, além de expandir sua linha de suplementos e vitaminas e investir na parceria com uma empresa de congelados light
Por lá, ela já foi convidada para participar de uma competição de fisioculturismo na Flórida. Se preparou por três meses e levou o 1º lugar na categoria, além de ganhar o prêmio sobre todas as outras classes. Vir para o Brasil participar de um evento do gênero, no entanto, foi o que mais a emocionou. — Fazia quase dois anos que não visitava o Brasil e fiquei surpresa com a receptividade que tive. Recebi muito carinho, agradecimentos, cartas, lágrimas de emoção, foi maravilhoso! Eu não tinha ideia da repercussão no Brasil que meu trabalho como atleta havia alcançado. Fiquei muito feliz!
Com a fama, vieram vários compromissos e viagens que, mesmo assim, não tiram o foco da atleta, que continua sua rotina de treino nas academias dos hotéis. Ela ressalta que seu principal “combustível” é a determinação. — Busque determinação e força de vontade ao invés de perder tempo procurando por motivação no início. Não há motivação sem que haja resultados e eles demoram pelo menos dois meses para aparecer. Seja paciente e estabeleça uma meta. Aconselho as pessoas a buscarem a sua determinação para ir atrás dos seus sonhos. A motivação lhe fará continuar seguindo em frente
Noiva, a belo-horizontina trabalha muitas vezes em parceria com o companheiro. O assédio masculino, no entanto, não chega a incomodar. — Estabeleço sempre uma relação profissional e as pessoas percebem isso, então este tipo de assédio não vai adiante
Engana-se quem pensa que a mineira malhada agrada a todos: mesmo com o corpo em dia, ela recebe críticas. Algumas pessoas a questionam sobre o excesso de músculos, mulheres chegam a dizer que Bella “perdeu o senso de feminilidade”. Mesmo assim, a atleta segue firme nos seus objetivos e não se deixa afetar pelas opiniões alheias. — As fotos me aumentam muito, então tem gente que acha que sou bem maior do que a realidade. Acho que cada um tem o direito de ter uma opinião e eu respeito os que não admiram um físico definido para a mulher. Tento relevar, não deixo que nada disso me afete. Mas o que importa é que eu esteja feliz do meu jeito

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Ela tem 28 anos, 1,60m de altura, 53kg e incríveis 8% de gordura corporal: a mineira Bella Falconi, que ficou conhecida pelo abdômen “trincado” conquista cada vez mais fãs na web. Vivendo atualmente nos EUA, Bella atua como empresária, além de dar dicas aos seus seguidores nas redes sociais. Cerca de meio milhão de pessoas acompanham o cotidiano da musa fitness pelo Instagram e sua página no Facebook já acumula 132 mil curtidas Texto e entrevista: Márcia Costanti, do R7, em Belo Horizonte
Ter o corpo dos sonhos, no entanto, não é fácil: às 5h ela já está de pé para dar início à sessão de exercícios, que pratica seis vezes por semana. Mesmo quando viaja, Bella não deixa de seguir à risca a alimentação saudável, rica em carboidratos complexos como arroz integral e quinoa e carnes magras. Pode ser de salto, em festa, ou no trabalho: a marmita a acompanha onde for. Adepta da academia desde os 17 anos, ela conta que a mudança na alimentação foi fundamental para conquistar a boa forma
A vontade de transformar a rotina foi inspirada por outra atleta fitness brasileira, que era casada com um amigo de Bella. Admirada pela boa forma da mulher, a mineira resolveu mudar de vida para esculpir o corpo. — Treinava por puro prazer e a dieta não estava compatível. Há dois anos decidi mudar radicalmente o treino e alimentação. Daquele dia em diante eu não parei nunca mais. Mas sou contra pegar pesado nas cargas. Minha preocupação é na execução concentrada dos movimentos
Bella chegou aos EUA para estudar inglês e acabou ficando. Agora, os planos são abrir uma academia em Orlando até o final do ano, além de expandir sua linha de suplementos e vitaminas e investir na parceria com uma empresa de congelados light
Por lá, ela já foi convidada para participar de uma competição de fisioculturismo na Flórida. Se preparou por três meses e levou o 1º lugar na categoria, além de ganhar o prêmio sobre todas as outras classes. Vir para o Brasil participar de um evento do gênero, no entanto, foi o que mais a emocionou. — Fazia quase dois anos que não visitava o Brasil e fiquei surpresa com a receptividade que tive. Recebi muito carinho, agradecimentos, cartas, lágrimas de emoção, foi maravilhoso! Eu não tinha ideia da repercussão no Brasil que meu trabalho como atleta havia alcançado. Fiquei muito feliz!
Com a fama, vieram vários compromissos e viagens que, mesmo assim, não tiram o foco da atleta, que continua sua rotina de treino nas academias dos hotéis. Ela ressalta que seu principal “combustível” é a determinação. — Busque determinação e força de vontade ao invés de perder tempo procurando por motivação no início. Não há motivação sem que haja resultados e eles demoram pelo menos dois meses para aparecer. Seja paciente e estabeleça uma meta. Aconselho as pessoas a buscarem a sua determinação para ir atrás dos seus sonhos. A motivação lhe fará continuar seguindo em frente
Noiva, a belo-horizontina trabalha muitas vezes em parceria com o companheiro. O assédio masculino, no entanto, não chega a incomodar. — Estabeleço sempre uma relação profissional e as pessoas percebem isso, então este tipo de assédio não vai adiante
Engana-se quem pensa que a mineira malhada agrada a todos: mesmo com o corpo em dia, ela recebe críticas. Algumas pessoas a questionam sobre o excesso de músculos, mulheres chegam a dizer que Bella “perdeu o senso de feminilidade”. Mesmo assim, a atleta segue firme nos seus objetivos e não se deixa afetar pelas opiniões alheias. — As fotos me aumentam muito, então tem gente que acha que sou bem maior do que a realidade. Acho que cada um tem o direito de ter uma opinião e eu respeito os que não admiram um físico definido para a mulher. Tento relevar, não deixo que nada disso me afete. Mas o que importa é que eu esteja feliz do meu jeito

Ela tem 28 anos, 1,60m de altura, 53kg e incríveis 8% de gordura corporal: a mineira Bella Falconi, que ficou conhecida pelo abdômen “trincado” conquista cada vez mais fãs na web. Vivendo atualmente nos EUA, Bella atua como empresária, além de dar dic...

Ela tem 28 anos, 1,60m de altura, 53kg e incríveis 8% de gordura corporal: a mineira Bella Falconi, que ficou conhecida pelo abdômen “trincado” conquista cada vez mais fãs na web. Vivendo atualmente nos EUA, Bella atua como empresária, além de dar dicas aos seus seguidores nas redes sociais. Cerca de meio milhão de pessoas acompanham o cotidiano da musa fitness pelo Instagram e sua página no Facebook já acumula 132 mil curtidas Texto e entrevista: Márcia Costanti, do R7, em Belo Horizonte

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