Estudo da UFMG revela impacto da duração do sono na saúde e rotina da população

Que dormir bem é essencial para a saúde não é novidade. Mas o que muita gente não sabe é que existe um tempo ideal para a duração do sono. Um estudo da UFMG (Universidade Federal de Minas Gerais) revelou que tanto dormir pouco quanto dormir muito pode afetar diretamente o dia a dia da população.

A pesquisa indica que a quantidade de sono tem impacto significativo na saúde e na rotina diária das pessoas. Dormir menos do que o necessário ou exceder o tempo ideal de descanso pode trazer consequências negativas, afetando o desempenho e o bem-estar.