Será que devemos pedir demissão se estivermos trabalhando em um ambiente tóxico?

A saúde mental tem sido um assunto muito comentado nos últimos 10 anos. Até então, era um tema desconhecido pela maioria das pessoas ao redor do mundo que entravam em colapsos nervosos e depressão sem entenderem ao certo o que estava acontecendo e o que teria causado.

Com o passar dos anos, notou-se que muitas síndromes estavam sendo desenvolvidas no ambiente de trabalho, seja pelas exaustivas cargas de trabalho, assédios, cobranças ou algo parecido. Mas e aí? Será que devemos pedir demissão se estivermos vivendo em um ambiente assim?

Em tempos de crise e um mercado ainda engessado, parece até loucura cogitar pedir demissão. No entanto, a percepção que profissionais de RH têm feito é que muitos talentos têm sido apagados justamente por aceitarem continuar em empresas difíceis de trabalhar. E com isso, os anos se passam, a promoção sonhada não vem e inicia-se o processo de adormecimento, que é quando a pessoa desiste de lutar e fica estagnado no tempo.

O termo demissão gera pânico, não é verdade? Porém, ele pode ser a libertação que um profissional precisa para seguir novos caminhos, voltar a sonhar e brilhar em sua essência. Viver em um ambiente caótico, seja pessoal ou profissional, nos apaga como pessoa e, por isso, devemos ficar alertar alguns sinais.

VOCÊ SENTE EXCESSO DE CANSAÇO, MESMO COM O CORPO DESCANSADO?

Ao acordar numa segunda-feira você sente tristeza no coração só de imaginar que vai para a empresa? A vontade que tem é de ficar dormindo? Mesmo que você durma no domingo mais cedo do que o habitual, ao levantar está cansado(a) de novo? Isso pode ser um sinal claro de que você não é feliz onde está. Você já viu alguém que, estando feliz, sente cansaço só em pensar em ir para um lugar?

Sobre isso, é importante entendermos os motivos que estão nos levando a ter essa fadiga ao pensarmos em ir trabalhar:

- Um(a) chefe(a) abusivo(a)?

- Assédios morais constantes durante a rotina diária?

- Sentimento de que não vai mais crescer além do lugar que está atualmente?

- Salário baixo demais se comparado às tantas atividades que faz?

Se algum desses quatro questionamentos acima for uma realidade tiver o sim como resposta, acenda o botão de alerta... é provável que a atual empresa esteja lhe travando profissionalmente, o que vai lhe fazer perder tempo de trabalho que poderia ser aproveitado em outro lugar. A sequência disso é o desenvolvimento de síndromes como de burnout, ansiedade e estresse.

VOCÊ TEM SE IRRITADO FACILMENTE?

O seu nível de irritação e agressividade tem aumentado significativamente no seu ambiente familiar? Se sim, é mais um ponto para ficar em alerta. Normalmente, os fatores que geram o gatilho para isso são assuntos banais, uma opinião diferente da sua ou uma brincadeira rotineira.

Esse comportamento tem se mostrado como fruto de um ambiente tóxico e adoecedor, onde se guarda muitas forças negativas dentro de si e que uma hora vêm à tona. Normalmente, com quem não tem nada a ver com a situação.

Em médio e longo prazo, a ciência nos mostra que quando alguém vive em um ambiente negativo desenvolve tendências de doenças cardíacas, mentais e até mesmo físicas. Por isso, a hora de prevenirmos isso é agora.

Por outro lado, há muitos profissionais que não possuem reservas financeiras para conseguirem manter-se até encontrar outro emprego. Dessa forma, o ideal é que imediatamente comece a procurar outra empresa e fique nessa até conseguir. Infelizmente, as contas não param de chegar e precisamos pagá-las.

Sobre isso, algo é crucial de entendermos: se você continuar aceitando a condição tóxica e se acostumar com isso, a sua vida e saúde estarão em risco. Além disso, se você for casado(a), o seu casamento também pode estar em perigo. Portanto, é importante refletir.

VOCÊ SENTE TÉDIO NO TRABALHO E NADA MAIS TE ANIMA?

Você até vai animado para o trabalho, mas quando chega lá sente tédio nas atividades que realiza? Isso pode ser um alerta sobre a sua saúde emocional. No parâmetro comportamental, alguns fatores devem ser refletidos:

- será que a sua atividade é muito repetitiva e isso gera estresse e que, na verdade, não há um ambiente tóxico em si?

- será que o seu gosto pessoal está migrando para outras habilidades e isso gera estresse na realização de determinada atividade?

- será que as atividades estão sendo dobradas e o salário continua o mesmo?

- você tem deixado muitas atividades para fazer depois?

Se alguma das respostas for sim, também temos que começar a refletir se não é o momento para voarmos mais longe.

PERCEBEU QUE NÃO TEM MAIS PARA ONDE CRESCER?

A percepção de que não tem mais para onde crescer também é um fator que devemos criar um alerta. Se você pensa em chegar mais longe, ter maiores cargos, estudos e outros benefícios, e essa empresa não tiver condições de fornecer isso, também precisa refletir se é o lugar para continuar. Se a sua resposta for sim, é necessário ter a consciência de que você pode ficar profissionalmente estagnado(a), o que vai lhe causar grande desmotivação no futuro. Se a resposta for não, é hora de procurar outro trabalho.

Além disso, também existem casos de vagas que são abertas e que a empresa busca outra pessoa de fora, mesmo que você atenda a todos os requisitos exigidos. Se isso acontecer, significa que dificilmente você terá a oportunidade de ganhar uma promoção e pode estar fadado a continuar no mesmo cargo por muito tempo.

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