Estúdio News fala sobre os cuidados com o cérebro e a importância de sua manutenção

No mundo contemporâneo, a vida é marcada pelo acúmulo de telas e tarefas. Com impactos diretos no corpo humano, o cérebro é afetado pelo excesso de informações disponíveis. Diante disso, o assunto ganha importância no Estúdio News deste sábado (14), a partir das 22h30, na RECORD NEWS.

O cérebro, órgão mais complexo do nosso corpo, responsável por funções como memória, inteligência, raciocínio, linguagem, comportamento, razão, controle dos músculos e sentidos é capaz de fazer coisas incríveis.

Cuidados são necessários para que haja o equilíbrio emocional e ele tenha a melhor performance. Como forma de preservá-lo, desafios constantes de aprendizado estimulam seu desenvolvimento, porém momentos de pausa também são necessários.

A neurocientista sócia da Nêmesis, Thaís Gameiro, explica que não somos programados para dar conta de todo volume de informação que recebemos e nosso foco atencional filtra o que é mais relevante no momento.

“Sem esse filtro a gente se sente sobrecarregado, existe a carga mental, a sobrecarga cognitiva, essa sensação de que a gente não está dando conta, o nosso HD está lotado e a gente não consegue mais processar nada. Muitas pessoas acabam adoecendo por causa disso, esse filtro, essa seleção do que é importante no momento, é essencial”, conta Thaís. A sobrecarga mental pode trazer problemas como estresse e esquecimento.

Atualmente, vivemos em estado de atenção o tempo todo, o que prejudica os recursos da memória, tomada de decisão e construção de ideias, segundo Patrícia Ansarah, psicóloga do IISP - Instituto Internacional de Segurança Psicológica.

“Em estado de alerta, tensão, estresse, a gente vai buscando recursos em nosso corpo para sobreviver, a gente esquece das palavras, nossa energia psíquica está desviada dessa capacidade de memorização, de construção de alguma ideia, para sobrevivência, porque estamos em um estado de atenção. Esse contexto atual, da era da informação, coloca a gente nesse estado de atenção o tempo inteiro, das mídias digitais e tudo mais”, ressalta Patrícia.

Na rotina diária, muitas vezes não nos damos conta do desgaste causado por sono negligenciado, sem intervalos para comer e sair da tela.

“Nosso cérebro precisa de descanso, renovação, restauração, porque ele é um órgão que produz substâncias que precisam ser restauradas, reproduzidas de uma outra forma”, diz Thaís.

Se alimentar, praticar atividade física, se hidratar, descansar, são hábitos fundamentais para essa restauração.

“Esse olhar integral é essencial para que a gente construa uma sociedade mais equilibrada, acho que a gente está precisando de equilíbrio”, finaliza Patrícia.

O Estúdio News vai ao ar aos sábados, às 22h30. A RECORD NEWS é sintonizada pelos canais de TV fechada 586 Vivo TV, 14 Oi TV, 578 Claro, 419 Sky e 2038 Samsung TV Plus, além do canal 42.1 em São Paulo e demais canais da TV aberta em todo o Brasil.