Dicas de alimentação para o verão: como manter a saúde com altas temperaturas
A ingestão frequente de pequenas refeições pode também ajudar a manter o bem-estar durante os dias quentes
RJ Record Interior RJ|Do R7
Com a chegada do verão, a necessidade de uma alimentação leve e hidratante se torna essencial. Especialistas recomendam o consumo de frutas ricas em água, como melancia e kiwi, e verduras como alface e couve. Além disso, é importante evitar bebidas alcoólicas e comidas gordurosas que intensificam a desidratação e o cansaço.
