'80% é a alimentação', diz nutricionista sobre rendimento em treinos

No R7 Fala Comigo desta semana, a nutricionista Khrisna Weinstein comentou os benefícios de uma alimentação regrada para uma vida saudável. Para quem busca cuidar da saúde nas academias, a especialista explicou que a alimentação é fundamental para a performance no treino: "A alimentação é muito importante. Eu diria que é 80% e 20% treino", ressaltou.

Khrisna Weinstein ainda destacou a importância do consumo de água e explicou que todas as dietas devem ser acompanhadas por um profissional da área. Ela ainda tirou dúvidas sobre o uso de suplementos alimentares.