Fazer musculação protege idosos contra a demência
Estudo da Unicamp revelou que idosos que praticam musculação mantêm melhor saúde cerebral
SP Record Interior SP|Do R7
De acordo com estudo da Unicamp, musculação pode proteger o cérebro de idosos contra demências. O estudo envolveu 44 idosos com comprometimento cognitivo leve, divididos em dois grupos, e revelou que aqueles que praticaram musculação mantiveram melhor saúde cerebral.
A prática regular de exercícios de força não só melhora a força física e a saúde mental, mas também mantém o volume cerebral e melhora a comunicação entre neurônios.
Além disso, a atividade física regular contribui para uma melhor qualidade de vida, reduzindo riscos de quedas e melhorando a memória e a criatividade.
Para comprovar esses benefícios, conheça a história inspiradora de Corsina, que aos 62 anos mantém uma rotina disciplinada de exercícios.