Personal Trainer ensina como fazer exercícios simples dentro de casa
O personal Rafael Florêncio destaca que, com orientação adequada, é possível obter ótimos resultados
Balanço Geral Litoral|Do R7
Com a correria do dia a dia, muitos optam por treinar em casa. O personal Rafael Florêncio destaca que, com orientação adequada, é possível obter ótimos resultados. Durante a pandemia, o número de pessoas treinando em casa aumentou 70%. Exercícios simples, como agachamentos e uso de objetos domésticos, são eficazes e seguros. A prática regular melhora a saúde cardiovascular e a força muscular.
