Descubra a importância da atividade física para idosos
Conheça o exemplo do atleta de 65 anos que já fez mais de mil provas
SP Record|Do R7
Saiba como a atividade física impacta positivamente a vida dos idosos, promovendo bem-estar, fortalecimento muscular e imunológico, além de prevenir doenças.
Conheça a história inspiradora de Nelson, um atleta de 65 anos que já participou de mais de mil corridas, incluindo maratonas e ultramaratonas. Ele prova que a idade não é uma barreira para manter-se ativo e saudável.
A prática regular de exercícios é essencial para combater condições como hipertensão, diabetes e doenças neurológicas, além de estimular o convívio social e aumentar a expectativa de vida.
Saiba mais sobre os cuidados necessários para evitar lesões e como a atividade física pode transformar a saúde mental e física na terceira idade.