Cientistas encontram conexão entre estresse prolongado e dor de barriga

Passar por momentos psicológicos intensos e prolongados pode aumentar o risco de ter sintomas semelhantes aos da síndrome do intestino irritável

15/11/2022 - 02h00 (Atualizado em 19/02/2024 - 22h00)

Viver momentos prolongados e repetidos de estresse psicológico pode afetar também o funcionamento do nosso intestino, conclui um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Ciências de Tóquio, no Japão.

Os pesquisadores apresentaram novos indícios da interconexão entre os estados emocionais e as condições do intestino.

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Utilizando um modelo de camundongo para distúrbios psiquiátricos induzidos por estresse de derrota social vicária, chamado de CVSDS, eles observaram que os animais submetidos a estresse psicológico repetido desenvolviam sintomas semelhantes à SII (síndrome do intestino irritável).

A SII é uma doença de causa desconhecida que se manifesta com desconforto ou dor abdominal que inclui pelo menos duas das três características: relação com evacuação, associação com alterações na frequência de evacuação ou consistência das fezes, descreve o Manual MSD de Diagnóstico e Tratamento.

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"Os camundongos do modelo cVSDS mostraram uma taxa de trânsito intestinal significativamente maior e comportamentos relacionados à dor visceral aumentados, respectivamente. Essas mudanças persistiram por mais de um mês após a sessão de estresse", afirmam os pesquisadores em um artigo publicado na revista Frontiers in Neuroscience.

No mês seguinte ao estresse, os camundongos também apresentaram frequência de defecação maior e aumento do teor de água nas fezes.

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Em comparação com os camundongos que não eram submetidos a estresse, os pesquisadores não encontraram diferenças no estado patológico e na permeabilidade do intestino, levantando mais um indício do componente psicológico das manifestações gastrointestinais.

"Do aspecto do eixo intestino-cérebro, consideramos a hipótese de que o córtex insular desempenha um papel importante na determinação do fenótipo de camundongos emocionalmente estressados, pois o córtex insular é uma parte do sistema nervoso central superior que controla as funções digestivas e está envolvido na processo de enfrentamento do estresse psicológico", acrescentam os autores.

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Os pesquisadores também salientam que o estresse psicológico é apontado como potencial causa da síndrome do intestino irritável em muitos pacientes – alguns, inclusive, não respondem bem ao tratamento.

Dor abdominal, gases e diarreia podem ser sinais de intolerância à lactose

Você sofre com dores
abdominais, gases ou diarreia? Saiba que pode ser intolerância a lactose. De
acordo com a nutricionista Andreia Naves, quem sofre desta condição tem
deficiência de lactase — enzima responsável pela quebra da lactose em duas
moléculas, a galactose e a glicose.

De
uma maneira mais simples, quando essa pessoa consome alimentos derivados do
leite, ela apresenta sintomas gastrointestinais, como dor e distensão
abdominal, gases, movimentos intestinais irregulares e até diarreia.

— A definição correta
de intolerância alimentar é quando um indivíduo, após consumo de determinado
alimento, vivencia uma série de sintomas exclusivamente gastrointestinais, como
dor abdominal e diarreia. Eles são desencadeados por uma deficiência enzimática
que impossibilita a completa digestão de um determinado nutriente, muito
frequentemente um tipo de açúcar, que fermenta no intestino.

Por isso, nesses
casos, a recomendação é a de exclusão dos alimentos que contêm lactose da dieta

*Colaborou Brenno
Souza, estagiário do R7

De acordo com a
especialista, é preciso procurar um médico se os sintomas persistirem por muito
tempo, para não causar problemas mais sérios no organismo.

— Uma vez que os
sintomas de intolerância alimentar são dor e distensão abdominal, gases,
movimentos intestinais irregulares e diarreia, a pessoa pode
sentir falta de apetite, deficiências nutricionais devido à reduzida ingestão e
absorção intestinal de nutrientes e, em casos mais graves de diarreia,
desidratação

A doença é genética, mas há também outras maneiras de desenvolver a intolerância à lactose, explica Andreia.

— A deficiência enzimática é genética, mas podem existir outros fatores que contribuem para a reduzida produção da enzima. Qualquer agente irritante da mucosa intestinal pode prejudicar a produção da lactase. Além disso, pode haver deficiência de estímulo: quanto menor o consumo de lactose, menor a produção da lactase. Sem falar que a produção da enzima diminui com a idade

Apesar de o leite ser uma grande fonte de cálcio, a nutricionista explica que é possível absorver a lactose de outros alimentos.

— O leite apresenta sim uma quantidade considerável de cálcio, mas devemos nos atentar ao fato de que o cálcio presente no leite e seus derivados não é totalmente absorvido. Apenas 32,1% do cálcio presente no leite é retido. A couve, repolho e brócolis, por exemplo, são alimentos fontes de cálcio com maior poder de absorção: 58,8%, 52,7% e 61,3%, respectivamente. Há também outros nutrientes para manutenção da saúde, como
magnésio, ferro, vitamina C, vitamina K e compostos bioativos como
glicosinolatos nestes alimentos. Com relação à vitamina D, o ovo de
galinha,
por exemplo, apresenta quantidade superior à de leite e seus derivados

Então, se a pessoa tiver uma alimentação equilibrada, ela não terá prejuízos em seu organismo devido à falta de derivados do leite

Algumas doenças, como intolerância ao glúten ou à lactose, podem causar diarreia quando há ingestão das substâncias. Em alguns casos, se a pessoa não tem conhecimento da condição, ao ingerir alimentos que contenham glúten ou lactose em sua composição, pode ter esse sintoma e confundir com uma intoxicação alimentar, por exemplo

É intolerância ou alergia alimentar?

Muitas pessoas confundem a intolerância à lactose com alergia ao leite, devido à similaridade dos sintomas, segundo Andreia.

— As reações adversas a alimentos são basicamente divididas em dois tipos: tóxicas e não tóxicas. As reações não tóxicas dividem-se em dois grandes subgrupos, nomeadamente reações mediadas pelo sistema imunológico [alergias alimentares] e não mediadas pelo sistema imunológico [intolerâncias alimentares]

As
alergias alimentares são definidas como uma reação desencadeada pelo consumo de
um determinado alimento que gera uma reação do sistema imunológico que, por sua
vez, origina uma gama de sintomas tanto intestinais como extra-intestinais,
explica Andreia

—
As alergias alimentares são basicamente divididas em dois tipos: alergia
alimentar mediada por imunoglobulinas E, e alergia alimentar não mediada por
imunoglobulinas E (IgE). A alergia alimentar mediada por IgE é aquela em que o
indivíduo apresenta uma série de sintomas como erupções e placas avermelhadas
na pele, coceira, inchaço nos olhos e lábios, falta de ar e, em casos mais
graves, anafilaxia. Os sintomas podem surgir em até duas horas após o consumo
do alimento desencadeante. O outro tipo de alergia alimentar, não mediada por
IgE, é um tipo de alergia em que é difícil relacionar os sintomas com o consumo
de alimentos, pois podem aparecer até 72 horas após a ingestão

De acordo com a especialista, os sintomas do segundo tipo de alergia são muito variados: dor de cabeça e enxaqueca, constipação intestinal, dor articular, entre outros, e não correm da mesma maneira quando diferentes pessoas ingerem o mesmo nutriente.

— Nestas alergias alimentares, também chamadas de alergias tardias devido ao tempo de aparição dos sintomas, o teste mais confiável é a exclusão do alimento que se desconfia ser causador dos sinais e sintomas, acompanhado da reintrodução, após um determinado tempo, do mesmo na dieta do indivíduo de forma rotativa

Segundo a Associação
Brasileira de Alergia e Imunologia, a prevalência de alergia alimentar é maior
em crianças (6% a 8% em crianças com menos de três anos de idade) do que em
adultos (2% a 3% da população). Já com relação às intolerâncias alimentares,
sua prevalência pode variar entre 10% a 90%, dependendo da etnia

Você sofre com dores abdominais, gases ou diarreia? Saiba que pode ser intolerância a lactose. De acordo com a nutricionista Andreia Naves, quem sofre desta condição tem deficiência de lactase — enzima responsável pela quebra da lactose em duas moléculas, a galactose e a glicose. De uma maneira mais simples, quando essa pessoa consome alimentos derivados do leite, ela apresenta sintomas gastrointestinais, como dor e distensão abdominal, gases, movimentos intestinais irregulares e até diarreia. — A definição correta de intolerância alimentar é quando um indivíduo, após consumo de determinado alimento, vivencia uma série de sintomas exclusivamente gastrointestinais, como dor abdominal e diarreia. Eles são desencadeados por uma deficiência enzimática que impossibilita a completa digestão de um determinado nutriente, muito frequentemente um tipo de açúcar, que fermenta no intestino. Por isso, nesses casos, a recomendação é a de exclusão dos alimentos que contêm lactose da dieta *Colaborou Brenno Souza, estagiário do R7