Especialistas alertam o que não fazer antes de dormir para garantir um sono melhor
Evitar aparelhos eletrônicos, alimentos pesados e bebidas estimulantes pode fazer toda a diferença na qualidade do sono O conteúdo...
Feed TV - Saúde|Do R7
Um levantamento global realizado pela Philips revelou que apenas 49% das pessoas estão satisfeitas com a própria qualidade do sono. E os impactos de dormir mal vão além do simples cansaço: podem afetar a saúde mental e física. Em entrevista à Agência Brasil, a médica Dalva Poyares, especialista pela Sociedade Americana de Medicina do Sono e pela Associação Brasileira do Sono, afirmou que a falta de descanso pode até contribuir para o surgimento de doenças como diabetes.
Para saber mais sobre como garantir uma boa noite de sono, consulte a matéria completa no nosso parceiro Feed TV - Saúde.
Leia Mais em Feed TV - Saúde:
