Ganho de massa muscular após os 40: A idade não é um impeditivo

“Quem pensa ‘já passou meu tempo’ está totalmente enganado”, afirma a nutróloga Raquel Menezes ao destacar que, com disciplina e orientação, é possível ganhar massa muscular em qualquer idade. Segundo a médica, a perda de massa muscular se inicia já aos 30 anos — variando entre 3% e 8% por década — e se intensifica após os 50. Mas o envelhecimento não precisa ser sinônimo de fragilidade.

Consulte a matéria completa no nosso parceiro Feed TV - Saúde e descubra como manter a saúde muscular em qualquer fase da vida!

Leia Mais em Feed TV - Saúde:

• 6 mitos sobre a vacina da gripe que você precisa esquecer
• Pequena, poderosa e nutritiva: Por que a lentilha merece mais espaço no seu cardápio?
• Os perigos escondidos nas bebidas energéticas