Manga: benefícios para a saúde, formas de consumo e cuidados

Especialistas em nutrição reforçaram que a manga não só é saborosa, mas também um alimento poderoso para o corpo. A fruta é rica em vitaminas A e C, além de conter minerais como potássio e magnésio, que ajudam a reduzir inflamações, reforçar a imunidade e diminuir o risco de doenças cardiovasculares. Além disso, possui polifenóis como mangiferina, canferol e ácido benzoico, que têm papel importante na saúde.

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