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Cerca de 140 milhões de brasileiros sofrem com algum tipo de dor de cabeça [1]
fizkes/ShutterStockTodo mundo já sentiu alguma dorzinha chata na vida. É no corpo, nas costas, no dente, cólicas menstruais… na cabeça então, nem se fale. Afinal, é a segunda condição médica mais comum na humanidade, de acordo com a SBCe (Sociedade Brasileira de Cefaleia) [2].
Por isso, a cefaleia, termo médico que significa dor de cabeça, muitas vezes é ignorada ou tratada com receitas caseiras e sem acompanhamento médico. A SBCe afirma que 50% das pessoas não faz tratamento adequado [3]. Se você é um desses que não dá atenção à dor, é bom mudar os hábitos.
A enxaqueca e a dor de cabeça tipo tensional (leve a moderada) são as mais famosas, mas existem por volta de 150 a 200 tipos diferentes de dores de cabeça, segundo a Sociedade Internacional de Cefaleia [4].
Dependendo da intensidade da dor, ela pode prejudicar a vida pessoal, familiar, social e profissional da pessoa. Para se ter uma ideia, a enxaqueca é a segunda maior causa de ausência no trabalho no mundo, ficando apenas atrás da gripe [5].
O funcionário público Ricardo Antonio Liberato, 45 anos, sabe muito bem o desprazer de conviver com dores de cabeça. “Sofro desde a juventude. Quando entrei no colégio, a correria do dia a dia me deixava exposto aos problemas e, com isso, passei a ter dores”, recorda Ricardo.
O desconforto costuma atrapalhar a rotina do funcionário público. "Sinto dificuldade de me concentrar, sinto a cabeça pesada e não consigo fazer as atividades básicas. Nesse caso, tomo um analgésico para me restabelecer”, afirma.
Mas Ricardo não é o único. Mais da metade da população mundial tem ao menos uma dor de cabeça por ano. É o que garante uma revisão global feita por um grupo de pesquisadores noruegueses da NTNU (Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia) e publicada em abril deste ano na revista científica The Journal of Headache and Pain [6].
Com base na revisão de 357 estudos publicados entre os anos 1960 e 2020, estima-se que 52% da população global, isso inclui crianças, adolescentes, adultos e idosos, tenha ao menos uma dor de cabeça por ano (veja no infográfico abaixo). Todos os dias, 15,8% da população mundial sofre com esse desconforto, diz a pesquisa [7].
Afinal, como evitar a dor de cabeça?
Os dados acima nos mostram como a dor de cabeça é uma condição negligenciada por grande parte dos brasileiros e pelo resto do mundo. Mas será mesmo que não há nada que se possa fazer para amenizar ou evitá-la? É o que veremos a seguir.
De acordo com a Unifesp [8] e a Biblioteca Virtual em Saúde do Ministério da Saúde [9], algumas ações adotadas por você poderão diminuir ou até evitar a dor de cabeça. Confira quais são:
● Dormir de 6 a 8 horas por dia, sem interrupções
● Não ficar mais de 5 horas sem se alimentar
● Evitar o consumo excessivo de: café (mais de 3 doses por dia); chocolate (quanto mais concentrado o cacau, pior); queijos amarelos (prato, mussarela, cheddar); chás (preto e mate); embutidos (salsichas, linguiças, defumados) e alguns enlatados (molho de tomate pronto e conservas)
● Realizar atividade física de forma regular ao menos três vezes na semana, por pelo menos 30 minutos
● Criar uma rotina balanceada entre trabalho, lazer e família para evitar situações de estresse
E se a dor insistir em aparecer?
Se mesmo com as orientações acima a dor de cabeça insistir em aparecer em sua vida, saiba que os medicamentos analgésicos podem ser seus grandes aliados para alívio da dor.
Facilmente encontrados nas farmácias, os analgésicos promovem alívio das dores de cabeça, desde aquelas mais leves, até as mais intensas, que podem atrapalhar a rotina de quem está sofrendo com o desconforto.
Mas você sabe como esse medicamento age em nosso corpo? O analgésico é absorvido por meio da corrente sanguínea até encontrar o foco do desconforto. Então, ele bloqueia os receptores que levam as informações sensoriais de dor ao cérebro, promovendo alívio.
Se os sintomas persistirem ou forem recorrentes, agende uma consulta com um profissional da saúde para que ele possa identificar as causas do problema e te orientar sobre o melhor tratamento. A SBCe recomenda a procura por ajuda médica em caso de ocorrência de dores de cabeça três ou mais vezes ao mês [10].
Grupo Reckitt lança combinação inédita no Brasil com Nuromol
O Grupo Reckitt está no mercado mundial há mais de 200 anos fazendo a diferença no dia a dia das pessoas. Ao longo desses anos, a multinacional britânica de medicamentos investiu em estudos científicos e aprimorou técnicas para o desenvolvimento de um medicamento diferenciado no combate à dor. O resultado desse esforço foi o lançamento de Nuromol no Brasil.
Nuromol é a evolução no combate às dores. O mais novo lançamento do grupo Reckitt traz uma combinação exclusiva e inovadora em sua fórmula, unindo o poder e a eficácia de dois analgésicos (Ibuprofeno + Paracetamol) em um só comprimido, para um alívio rápido* e eficaz da dor de cabeça.
Agora que você já conhece algumas formas de tratar a dor de cabeça e os grandes aliados nessa batalha, ficou muito mais fácil ter um dia tranquilo e produtivo. Se você gostou deste conteúdo e quer aprender mais sobre a dor de cabeça e Nuromol, clique aqui!
Referências:
1, 2, 3, 5 e 10 - Sociedade Brasileira de Cefaleia: "3 é Demais": Campanha Nacional de Combate às Cefaleias. Acesso em 14 de setembro de 2022. 17h30
4 - Cefaleia e enxaqueca: quem é quem no mundo das dores de cabeça. Acesso em 14 de setembro de 2022. 17h32
6 e 7 - The Journal of Headache and Pain. Acesso em 14 de setembro de 2022. 17h35
8 - Cefaleia: dores que incomodam tem soluções no dia a dia. Acesso em 14 de setembro de 2022. 17h38
9 - Cefaléia/Enxaqueca - Biblioteca Virtual em Saúde. Acesso em 14 de setembro de 2022. 17h40
* Início do alívio em 18 minutos.