Ovos de Páscoa: para não engordar, aposte no meio amargo

Bom dia! Com a Páscoa muita gente só consegue pensar em uma coisa esta semana: chocolate! Mas temos que lembrar que esse doce tão amado por todos pode ter muitas calorias, açúcar e gordura! Por isso, o nutrólogo André Veinert explica quantas calorias tem cada tipo de chocolate.

Segundo o nutrólogo, consumir ovos de Páscoa com chocolate amargo é uma boa saída para quem está preocupado com o peso e não quer ganhar aqueles quilinhos depois da Páscoa.

— Geralmente, o chocolate amargo ou meio amargo tem menos açúcar e não é tão cremoso igual ao chocolate comum, o que faz com que a pessoa coma menos

Páscoa: chocolate diet pode ser nocivo à saúde

Mas não é todo mundo que gosta de chocolate amargo, não é mesmo? Para essas pessoas, Veinert indica duas opções: os chocolates ao leite, que tem de 35 a 45% de cacau, ou o light, que também tem menos gordura e açucares.

— Os ovos com recheio, chocolate branco devem ser evitados por quem está lutando contra a balança, uma vez que esses ovos não têm cacau em sua composição e sim uma mistura de açúcar, leite e manteiga de cacau, que o torna muito calórico.

Veja como o chocolate pode ajudar sua saúde

Veja as calorias de cada tipo de chocolate:

Chocolate ao leite: É o ovo mais tradicional da páscoa e também o mais calórico. O especialista afirma que esse tipo de chocolate tem alto teor de colesterol e outros tipos de gordura, “a cada 100 g, há 556 calorias e 32 g de gordura”

Chocolate diet: O ovo diet não possui açúcar, por outro lado, tem mais gordura. Cada 25g de ovo diet contém cerca de 110 calorias

Ovos com recheados com brigadeiro, beijinho ou trufas: Dependendo do recheio do ovo, a cada 100g de chocolate pode ter 537 calorias

Ovos com amêndoas, castanhas e nozes: Apesar de parecerem ovos “leves”, a cada 100 gramas de chocolate, consumimos 520 calorias

Ovos com chocolates aerados: Os ovos contêm 500 calorias em cada 100 gramas. Se você está de dieta, o chocolate aerado deve ser evitado

Ovos de chocolate amargo: Cada 100 g de ovo de páscoa feito com chocolate amargo tem 526 calorias