RJ Record|Do R7
Na hora de ir às compras, quem quer cuidar da saúde e do corpo precisa ter cuidado. Frutas e legumes podem ser muito calóricos, como o aipim, a manga e o coco. Segundo a nutricionista Liliane Rocha, a água de coco tem carboidrato, mas hidrata o corpo, além de ter vitaminas e mineirais. Ainda de acordo com ela, as melhores opções são frutas cítricas ou com muita água, como melão e melancia.
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