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Após gravidez, mulher perde 50 kg com caminhadas: “Eu usava elástico para fechar as minhas calças”

A australiana Larina Zell, de 24 anos, chegou a pesar 140 kg quando deu à luz dois anos atrás

Saúde|Do R7

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Larina Zell, de 24 anos, de Sydney, na Austrália, lutou contra o excesso de peso durante toda a vida. Quando os ponteiros da balança apontaram 140 kg aos 22 anos, ela decidiu que precisava mudar de vida impulsionada pelo nascimento da primeira filha. Desde que iniciou sua mudança há dois anos, ela já perdeu 50 kg. As informações são do jornal Daily Mail
— Eu lutei muito contra o meu peso desde sempre e tinha hábitos alimentares terríveis. Eu comia grandes quantidades de comida e eu adorava refrigerantes e bebidas gaseificadas. Sempre tinha Coca na geladeira. Então eu sempre estava bebendo e misturando álcool com bebidas gaseificadas quando saía de casa
Larina, que sofria depressão na época, também estava trabalhando em três empregos, e sempre jantava pizza ou fast food, que comprava no caminho para casa. — Emocionalmente e fisicamente eu simplesmente me senti horrível
Após o nascimento de sua filha em 2015, Larina decidiu reformular seu estilo de vida e fazer o que fosse necessário para melhorar sua saúde e bem estar
— Eu sabia que as coisas só iriam ficar mais difíceis quando minha filha crescesse e eu queria ser a mãe que ela precisava e merecia. Isso me empurrou para começar a rever as minhas escolhas
Larina começou um plano alimentar voltado para mães que consistia, basicamente, em preparar toda a comida da semana, em vez de comprar em restaurantes. — O primeiro passo que fiz foi cortar todas as bebidas e comecei a beber água com limão e laranja
Larina cortou todo o açúcar dos chás e cafés, aumentou a ingestão de água e teve o cuidado de seguir as receitas e fazer exercícios. Ela começou a se exercitar com caminhadas ao redor da casa
— Posso correr agora e, quando puder, vou fazer uma corrida de 20 minutos pelo bairro e me exercitar com a minha filha. Por exemplo, eu posso fazer agachamentos enquanto empurro o carrinho de bebê
— Eu ainda tenho minha calça velha como lembrete para continuar o processo. Essa poderia ter sido a mãe da minha filha nessa calça, mas não é mais. Larina usava elástico para conseguir fechar as calças
Larina, que tem como objetivo chegar a 74 kg, disse que vestir um biquíni pela primeira vez foi emocionante. Atualmente, Larina pesa 91 kg. — Eu sei que não sou um modelo de revista, mas estou tão feliz na minha própria pele, especialmente agora eu trabalhei tanto para isso

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Larina Zell, de 24 anos, de Sydney, na Austrália, lutou contra o excesso de peso durante toda a vida. Quando os ponteiros da balança apontaram 140 kg aos 22 anos, ela decidiu que precisava mudar de vida impulsionada pelo nascimento da primeira filha. Desde que iniciou sua mudança há dois anos, ela já perdeu 50 kg. As informações são do jornal Daily Mail
— Eu lutei muito contra o meu peso desde sempre e tinha hábitos alimentares terríveis. Eu comia grandes quantidades de comida e eu adorava refrigerantes e bebidas gaseificadas. Sempre tinha Coca na geladeira. Então eu sempre estava bebendo e misturando álcool com bebidas gaseificadas quando saía de casa
Larina, que sofria depressão na época, também estava trabalhando em três empregos, e sempre jantava pizza ou fast food, que comprava no caminho para casa. — Emocionalmente e fisicamente eu simplesmente me senti horrível
Após o nascimento de sua filha em 2015, Larina decidiu reformular seu estilo de vida e fazer o que fosse necessário para melhorar sua saúde e bem estar
— Eu sabia que as coisas só iriam ficar mais difíceis quando minha filha crescesse e eu queria ser a mãe que ela precisava e merecia. Isso me empurrou para começar a rever as minhas escolhas
Larina começou um plano alimentar voltado para mães que consistia, basicamente, em preparar toda a comida da semana, em vez de comprar em restaurantes. — O primeiro passo que fiz foi cortar todas as bebidas e comecei a beber água com limão e laranja
Larina cortou todo o açúcar dos chás e cafés, aumentou a ingestão de água e teve o cuidado de seguir as receitas e fazer exercícios. Ela começou a se exercitar com caminhadas ao redor da casa
— Posso correr agora e, quando puder, vou fazer uma corrida de 20 minutos pelo bairro e me exercitar com a minha filha. Por exemplo, eu posso fazer agachamentos enquanto empurro o carrinho de bebê
— Eu ainda tenho minha calça velha como lembrete para continuar o processo. Essa poderia ter sido a mãe da minha filha nessa calça, mas não é mais. Larina usava elástico para conseguir fechar as calças
Larina, que tem como objetivo chegar a 74 kg, disse que vestir um biquíni pela primeira vez foi emocionante. Atualmente, Larina pesa 91 kg. — Eu sei que não sou um modelo de revista, mas estou tão feliz na minha própria pele, especialmente agora eu trabalhei tanto para isso

Larina Zell, de 24 anos, de Sydney, na Austrália, lutou contra o excesso de peso durante toda a vida. Quando os ponteiros da balança apontaram 140 kg aos 22 anos, ela decidiu que precisava mudar de vida impulsionada pelo nascimento da primeira filha. D...

Larina Zell, de 24 anos, de Sydney, na Austrália, lutou contra o excesso de peso durante toda a vida. Quando os ponteiros da balança apontaram 140 kg aos 22 anos, ela decidiu que precisava mudar de vida impulsionada pelo nascimento da primeira filha. Desde que iniciou sua mudança há dois anos, ela já perdeu 50 kg. As informações são do jornal Daily Mail

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