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Não é só culpa do café: conheça outros alimentos vilões do sorriso branquinho

Comidas ácidas também podem causar manchas nos dentes, afirma especialista

Saúde|Do R7

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Ter os dentes saudáveis faz toda a diferença na hora de abrir aquele sorrisão. Mas, e quando você escova os dentes após as refeições, usa fio dental e ainda assim o sorriso fica amarelado? De acordo com a dentista e especialista em dentística estética Elaine Cristina de Almeida, a causa pode estar nos alimentos ácidos ou naqueles com forte pigmentação, conhecidos como cromogênicos. A especialista ressalta que não é necessário ser radical e parar de ingerir esses alimentos. — A melhor solução é não exagerar e sempre escovar os dentes depois de consumi-los. Se não for possível, recorra a um copo d’água
O dentista ainda dá outras dicas: - Coma uma maçã por dia. Com função adstringente, a fruta é ideal para ajudar a manter o esmalte; - Faça bochechos com água logo após saborear alimentos mais pigmentados; - Visite seu dentista a cada seis meses. O melhor caminho é a prevenção; - Pare de tomar vinho pelo menos 30 minutos antes da sua rotina noturna de higiene bucal; - Tente não incluir refrigerantes na sua dieta e, caso não consiga, beba só de vez em quando. Além de ser vilões da brancura, eles não são nada saudáveis; - Se seu dente já estiver amarelo, o dentista é a opção mais indicada. Ele fará os tratamentos adequados, como limpeza e clareamento, que irão amenizar as manchas. Descubra quais alimentos que são os verdadeiros vilões dos dentes branquinhos a seguir:
Açaí Evite o excesso! Essa delícia de verão atrapalha quem almeja um sorriso branco. Isso porque a cor forte e escura da fruta favorece o escurecimento dos dentes
Beterraba Apesar de ser rica em vitaminas e minerais, seu pigmento roxo pode certamente manchar a dentição
Café O tão amado cafezinho é um dos que mais escurecem os dentes, principalmente se for consumido com muita frequência
Chá Alguns tipos podem ser piores que o café, já que o chá tem substâncias naturais chamadas taninos, responsáveis por manchas dentárias
A nutricionista Daniela Nesedal, de São Paulo, ensina que uma dieta eficiente deve ser bem fracionada, com intervalos regulares (de três a quatro horas) entre uma refeição e outra. — É preciso ingerir uma média de dois litros de água por dia e praticar exercícios físicos
Pesquisas mostram que uma dieta rica em mirtilos pode ajudar a diminuir a gordura da barriga. Mesmo congelada, a fruta mantém a maioria de seus benefícios nutricionais
Molho shoyu O molho de soja é escuro, ácido e tem corantes artificiais. São características certeiras na missão de corroer o esmalte dos dentes
Bebidas feitas à base de cafeína, como os refrigerantes e energéticos, podem estar impedindo o cérebro das crianças e jovens de se desenvolver normalmente. Ao menos é isso que defende uma pesquisa publicada pelo jornal britânico Daily Mail
Vinagre balsâmico Assim como o shoyu, é escuro e pode tingir os dentes
Vinho tinto Quanto mais escuro for o vinho, maior será a sua capacidade de manchar. É uma bebida ácida e que pode contribuir para a desmineralização do esmalte, deixando os dentes mais escuros e mais sensíveis

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Ter os dentes saudáveis faz toda a diferença na hora de abrir aquele sorrisão. Mas, e quando você escova os dentes após as refeições, usa fio dental e ainda assim o sorriso fica amarelado? De acordo com a dentista e especialista em dentística estética Elaine Cristina de Almeida, a causa pode estar nos alimentos ácidos ou naqueles com forte pigmentação, conhecidos como cromogênicos. A especialista ressalta que não é necessário ser radical e parar de ingerir esses alimentos. — A melhor solução é não exagerar e sempre escovar os dentes depois de consumi-los. Se não for possível, recorra a um copo d’água
O dentista ainda dá outras dicas: - Coma uma maçã por dia. Com função adstringente, a fruta é ideal para ajudar a manter o esmalte; - Faça bochechos com água logo após saborear alimentos mais pigmentados; - Visite seu dentista a cada seis meses. O melhor caminho é a prevenção; - Pare de tomar vinho pelo menos 30 minutos antes da sua rotina noturna de higiene bucal; - Tente não incluir refrigerantes na sua dieta e, caso não consiga, beba só de vez em quando. Além de ser vilões da brancura, eles não são nada saudáveis; - Se seu dente já estiver amarelo, o dentista é a opção mais indicada. Ele fará os tratamentos adequados, como limpeza e clareamento, que irão amenizar as manchas. Descubra quais alimentos que são os verdadeiros vilões dos dentes branquinhos a seguir:
Açaí Evite o excesso! Essa delícia de verão atrapalha quem almeja um sorriso branco. Isso porque a cor forte e escura da fruta favorece o escurecimento dos dentes
Beterraba Apesar de ser rica em vitaminas e minerais, seu pigmento roxo pode certamente manchar a dentição
Café O tão amado cafezinho é um dos que mais escurecem os dentes, principalmente se for consumido com muita frequência
Chá Alguns tipos podem ser piores que o café, já que o chá tem substâncias naturais chamadas taninos, responsáveis por manchas dentárias
A nutricionista Daniela Nesedal, de São Paulo, ensina que uma dieta eficiente deve ser bem fracionada, com intervalos regulares (de três a quatro horas) entre uma refeição e outra. — É preciso ingerir uma média de dois litros de água por dia e praticar exercícios físicos
Pesquisas mostram que uma dieta rica em mirtilos pode ajudar a diminuir a gordura da barriga. Mesmo congelada, a fruta mantém a maioria de seus benefícios nutricionais
Molho shoyu O molho de soja é escuro, ácido e tem corantes artificiais. São características certeiras na missão de corroer o esmalte dos dentes
Bebidas feitas à base de cafeína, como os refrigerantes e energéticos, podem estar impedindo o cérebro das crianças e jovens de se desenvolver normalmente. Ao menos é isso que defende uma pesquisa publicada pelo jornal britânico Daily Mail
Vinagre balsâmico Assim como o shoyu, é escuro e pode tingir os dentes
Vinho tinto Quanto mais escuro for o vinho, maior será a sua capacidade de manchar. É uma bebida ácida e que pode contribuir para a desmineralização do esmalte, deixando os dentes mais escuros e mais sensíveis

Ter os dentes saudáveis faz toda a diferença na hora de abrir aquele sorrisão. Mas, e quando você escova os dentes após as refeições, usa fio dental e ainda assim o sorriso fica amarelado? De acordo com a dentista e especialista em dentística estética Elaine Cristina de Almeida, a causa pode estar nos alimentos ácidos ou naqueles com forte pigmentação, conhecidos como cromogênicos. A especialista ressalta que não é necessário ser radical e parar de ingerir esses alimentos. — A melhor solução é não exagerar e sempre escovar os dentes depois de consumi-los. Se não for possível, recorra a um copo d’água

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