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Cientistas alertam: seu smartphone está destruindo sua postura e seu humor

Ficar abaixado usando celular força pescoço e pode alavancar depressão

Tecnologia e Ciência|Do R7

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O alerta já é relativamente antigo, mas pesquisas concluídas recentemente o tornaram definitivo: smartphones estão mudando completamente a nossa postura e nosso humor. Para pior! Segundo pesquisas demonstraram, nossa tendência a ficarmos encurvados enquanto vemos o celular nos torna mais propensos a ficar mal humorados pelo fato da postura encurvada indicar geralmente pessoas ranzinzas
Uma pesquisa feita por Steve August, um fisioterapeuta da Nova Zelândia que publicou um trabalho no site da Associação Médica da Nova Zelândia intitulado "O Problema do iCorcunda" (iHunch, no termo original em inglês)
As mensagens por SMS são um eficiente canal de comunicação entre as empresas e seus clientes, porém, também são usadas por golpistas. “Muitas vezes, o consumidor perde boas oportunidades por medo que a mensagem seja um golpe”, disse Cristiano Zakhour, diretor da Mobi2buy. A primeira dica é: desconfie de mensagens com pedido de resposta urgente
A principal preocupação de August, que já trata problemas de postura há 30 anos, e que mesmo adolescentes apresentam problemas na coluna
Mensagens genéricas são indicativo de golpe. Por exemplo, as que não identificam o cliente pelo nome, ou por outros dados pessoais. Geralmente, as mensagens verdadeiras de empresas já têm os dados pessoais do destinatário
Já Amy Cuddy, professor da Escola de Negócios de Harvard, publicou recentemente uma coluna no New York Times complementando os principais estudos sobre postura envolvendo nosso contínuo uso de smartphones: eles também estão afetando (negativamente) nosso humor
O argumento de Cuddy é que existe uma relação direta entre postura e percepção de humor que pode ser medida de forma básica
Ver uma pessoa encurvada geralmente nos dá a impressão imediata de que essa pessoa está passando por problemas ou simplesmente não está bem
7 - Desconecte-se Postar cada passo da viagem nas redes sociais pode parecer divertido, mas vai torrar seu tempo de viagem e, se forem muitas fotos, acabar com a paciência dos amigos. Então, desconecte-se! O mundo não vai cair se você não estiver online Voo cancelado e decepção com hotel? Descubra agora seus direitos nas compras online
Quando sentimos medo ou impotentes, assumimos a mesma postura", completa
Um estudo publicado em 2010 na USP, intitulado "Avaliação da Postura e Imagem Corporal", concluiu que pacientes deprimidos são mais propensos a dobrar o pescoço e os ombros"
Tudo isso é percebido pelos outros e nos afeta emocionalmente, comenta ele, tomando como base um estudo feito por ele próprio em Harvard mostrando os efeitos emocionais da postura em usuários de smartphone, que ele define como iPostura
O problema maior está no fato do peso e da tensão sobre o pescoço aumentar muito quando inclinamos nossas cabeças
Quando inclinamos cerca de 60° quando abaixamos a cabeça, nossa cabeça, que pesa em média 4kg, fica com 27kg
A tensão constante sobre o pescoço traz problemas graves com o passar dos anos
Além disso, esse tipo de posição afeta nossa memória, rapidez de respostas e até nossa sinceridade, aponta Cuddy citando uma série de estudos em seu texto
Cuddy é taxativo ao dizer que os smartphones são bem mais drásticos sobre nossa postura que livros, jornais e revistas, por terem nossa atenção constante e nós olharmos para ele inclinados mesmo enquanto andamos
Segundo Cuddy, a solução não envolve simplesmente deixarmos de usar smartphone, mas nivelar o tempo de uso, assim como fazer massagens nos músculos dos ombros e pescoços após o uso prolongado
E também devemos tentar inclinar o mínimo possível o pescoço, mesmo que isso exija que colocar o telefone o mais próximo possível da linha dos olhos
"Sua postura física esculpe sua postura psicológica, e poderia ser a chave para um humor mais feliz e uma maior auto-confiança. Lembre-se disso", conclui Cuddy
2 - Registre um Boletim de Ocorrência (B.O.)   Salve os arquivos em alguma mídia (CD, DVD, pendrive, etc), imprima todos eles e vá até uma delegacia para fazer um Boletim de Ocorrência, relatando o que houve
A lista conta com o app BBC News em décimo lugar. Já no posto de nono lugar, está o aplicativo global de compras da Amazon. De acordo com a AVG, o estudo leva em conta o espaço para armazenamento, uso de bateria e o uso de tráfego de dados, ou seja, o seu 3G ou 4G
Na sequência, outro produto da Amazon, o aplicativo do Kindle. O oitavo lugar tem uma boa justificativa, um aplicativo para a leitura tem que ficar com a tela ligada todo o tempo. Mas, de acordo com a AVG, também foi levado em consideração quando o app Kindle armazena dados de navegação do usuário
O sétimo lugar na lista é do Clean Master, um aplicativo que promete deixar seu celular mais rápido
Outro aplicativo que é popular e entrou na lista da AVG é o app do serviço Netflix. A AVG avalia que o aplicativo deixa seu celular mais lento
Na quinta posição está o WatchON da Samsung, um serviço para streaming da TV que foi descontinuado pela companhia em junho deste ano. Na sequência, vem o app de mensagens LINE, como o quarto que mais prejudica seu celular     
Outro famoso na lista: o aplicativo de música Spotify. Para a AVG, o app consome muito os planos de dados de seus usuários. Por isso, ficou com a terceira posição
Mais um aplicativo da Amazon! O app Amazon Shopping UK, que está disponível exclusivamente no Reino Unido, é o segundo da lista. Seus defeitos? Consome muito do plano de dados e mata a bateria do smartphone
Ou seja: não acredite naquelas histórias de que é possível que smartphones interfiram no funcionamento dos sistemas eletrônicos de aviões, como alguns já disseram

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O alerta já é relativamente antigo, mas pesquisas concluídas recentemente o tornaram definitivo: smartphones estão mudando completamente a nossa postura e nosso humor. Para pior! Segundo pesquisas demonstraram, nossa tendência a ficarmos encurvados enquanto vemos o celular nos torna mais propensos a ficar mal humorados pelo fato da postura encurvada indicar geralmente pessoas ranzinzas
Uma pesquisa feita por Steve August, um fisioterapeuta da Nova Zelândia que publicou um trabalho no site da Associação Médica da Nova Zelândia intitulado "O Problema do iCorcunda" (iHunch, no termo original em inglês)
As mensagens por SMS são um eficiente canal de comunicação entre as empresas e seus clientes, porém, também são usadas por golpistas. “Muitas vezes, o consumidor perde boas oportunidades por medo que a mensagem seja um golpe”, disse Cristiano Zakhour, diretor da Mobi2buy. A primeira dica é: desconfie de mensagens com pedido de resposta urgente
A principal preocupação de August, que já trata problemas de postura há 30 anos, e que mesmo adolescentes apresentam problemas na coluna
Mensagens genéricas são indicativo de golpe. Por exemplo, as que não identificam o cliente pelo nome, ou por outros dados pessoais. Geralmente, as mensagens verdadeiras de empresas já têm os dados pessoais do destinatário
Já Amy Cuddy, professor da Escola de Negócios de Harvard, publicou recentemente uma coluna no New York Times complementando os principais estudos sobre postura envolvendo nosso contínuo uso de smartphones: eles também estão afetando (negativamente) nosso humor
O argumento de Cuddy é que existe uma relação direta entre postura e percepção de humor que pode ser medida de forma básica
Ver uma pessoa encurvada geralmente nos dá a impressão imediata de que essa pessoa está passando por problemas ou simplesmente não está bem
7 - Desconecte-se Postar cada passo da viagem nas redes sociais pode parecer divertido, mas vai torrar seu tempo de viagem e, se forem muitas fotos, acabar com a paciência dos amigos. Então, desconecte-se! O mundo não vai cair se você não estiver online Voo cancelado e decepção com hotel? Descubra agora seus direitos nas compras online
Quando sentimos medo ou impotentes, assumimos a mesma postura", completa
Um estudo publicado em 2010 na USP, intitulado "Avaliação da Postura e Imagem Corporal", concluiu que pacientes deprimidos são mais propensos a dobrar o pescoço e os ombros"
Tudo isso é percebido pelos outros e nos afeta emocionalmente, comenta ele, tomando como base um estudo feito por ele próprio em Harvard mostrando os efeitos emocionais da postura em usuários de smartphone, que ele define como iPostura
O problema maior está no fato do peso e da tensão sobre o pescoço aumentar muito quando inclinamos nossas cabeças
Quando inclinamos cerca de 60° quando abaixamos a cabeça, nossa cabeça, que pesa em média 4kg, fica com 27kg
A tensão constante sobre o pescoço traz problemas graves com o passar dos anos
Além disso, esse tipo de posição afeta nossa memória, rapidez de respostas e até nossa sinceridade, aponta Cuddy citando uma série de estudos em seu texto
Cuddy é taxativo ao dizer que os smartphones são bem mais drásticos sobre nossa postura que livros, jornais e revistas, por terem nossa atenção constante e nós olharmos para ele inclinados mesmo enquanto andamos
Segundo Cuddy, a solução não envolve simplesmente deixarmos de usar smartphone, mas nivelar o tempo de uso, assim como fazer massagens nos músculos dos ombros e pescoços após o uso prolongado
E também devemos tentar inclinar o mínimo possível o pescoço, mesmo que isso exija que colocar o telefone o mais próximo possível da linha dos olhos
"Sua postura física esculpe sua postura psicológica, e poderia ser a chave para um humor mais feliz e uma maior auto-confiança. Lembre-se disso", conclui Cuddy
2 - Registre um Boletim de Ocorrência (B.O.)   Salve os arquivos em alguma mídia (CD, DVD, pendrive, etc), imprima todos eles e vá até uma delegacia para fazer um Boletim de Ocorrência, relatando o que houve
A lista conta com o app BBC News em décimo lugar. Já no posto de nono lugar, está o aplicativo global de compras da Amazon. De acordo com a AVG, o estudo leva em conta o espaço para armazenamento, uso de bateria e o uso de tráfego de dados, ou seja, o seu 3G ou 4G
Na sequência, outro produto da Amazon, o aplicativo do Kindle. O oitavo lugar tem uma boa justificativa, um aplicativo para a leitura tem que ficar com a tela ligada todo o tempo. Mas, de acordo com a AVG, também foi levado em consideração quando o app Kindle armazena dados de navegação do usuário
O sétimo lugar na lista é do Clean Master, um aplicativo que promete deixar seu celular mais rápido
Outro aplicativo que é popular e entrou na lista da AVG é o app do serviço Netflix. A AVG avalia que o aplicativo deixa seu celular mais lento
Na quinta posição está o WatchON da Samsung, um serviço para streaming da TV que foi descontinuado pela companhia em junho deste ano. Na sequência, vem o app de mensagens LINE, como o quarto que mais prejudica seu celular     
Outro famoso na lista: o aplicativo de música Spotify. Para a AVG, o app consome muito os planos de dados de seus usuários. Por isso, ficou com a terceira posição
Mais um aplicativo da Amazon! O app Amazon Shopping UK, que está disponível exclusivamente no Reino Unido, é o segundo da lista. Seus defeitos? Consome muito do plano de dados e mata a bateria do smartphone
Ou seja: não acredite naquelas histórias de que é possível que smartphones interfiram no funcionamento dos sistemas eletrônicos de aviões, como alguns já disseram

O alerta já é relativamente antigo, mas pesquisas concluídas recentemente o tornaram definitivo: smartphones estão mudando completamente a nossa postura e nosso humor. Para pior! Segundo pesquisas demonstraram, nossa tendência a ficarmos encurvados enq...

O alerta já é relativamente antigo, mas pesquisas concluídas recentemente o tornaram definitivo: smartphones estão mudando completamente a nossa postura e nosso humor. Para pior! Segundo pesquisas demonstraram, nossa tendência a ficarmos encurvados enquanto vemos o celular nos torna mais propensos a ficar mal humorados pelo fato da postura encurvada indicar geralmente pessoas ranzinzas

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