Zumba faz bem para a saúde física e mental
A dança combina ritmos latinos, como salsa e merengue, e oferece uma forma divertida de queimar calorias e melhorar o bem-estar
Balanço Geral BA|Do R7
Descubra como a Zumba, uma dança dinâmica e aeróbica, pode transformar a saúde física e mental dos adeptos.
Popularizada no Brasil em 2010, a Zumba combina ritmos latinos, como salsa e merengue, e oferece uma forma divertida de queimar calorias e melhorar o bem-estar. Além de promover a perda de peso, a Zumba ajuda a combater a depressão e o sedentarismo, proporcionando alegria e socialização.
A Zumba é uma atividade inclusiva para todas as idades e pode ser praticada em diversos locais, como academias ou praias.