Exercícios de mobilidade viralizam na internet e podem ser feitos em casa

Diversos vídeos sobre exercícios simples para “desenferrujar” o corpo estão viralizando entre os internautas. Esse tipo de prática se chama exercício de mobilidade. As atividades devem ser feitas antes de praticar algum exercício físico para prevenir lesões e melhorar a movimentação. Em entrevista à RECORD Brasília, a professora de educação física Juliana de Oliveira ensina passos fáceis de mobilidade para reproduzir em casa.