Bora Correr: nutricionista ensina aliar alimentação e treinos
Nutricionista oferece orientações alimentares para antes, durante e após a corrida
DF no Ar|Do R7
No dia 9 de novembro, a RECORD Brasília, promove o Bora Correr, que acontece no Eixão do Lazer, em Brasília. O nutricionista esportivo, Fernando Carvalho, destacou a importância da hidratação e da ingestão adequada de carboidratos antes da prova. "No jantar da véspera, opte por alimentos como macarrão ou pão com queijo para fornecer energia," sugere ele.
No café da manhã pré-prova, ele recomenda uma refeição simples rica em carboidratos. Após a corrida, é crucial reidratar e repor nutrientes para evitar problemas de saúde. O evento visa incentivar a prática da corrida entre os brasilienses, promovendo um estilo de vida saudável.
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