Creatina traz benefícios para o corpo, mas deve ser usado com indicação médica

O uso da creatina está sendo bastante difundido, especialmente nas redes sociais. O suplemento é um conjunto de aminoácidos que serve como fonte de produção de energia para o músculo e isso faz melhorar força e o tônus muscular. Para quem não malha também há benefícios como melhora do sistema imunológico e memória. Agora, se a pessoa exagerar na dose, existe a possibilidade de uma sobrecarga dos rins e do fígado. Por isso o ideal é sempre procurar um médico.