Especialistas reforçam a importância dos exercícios físicos para a saúde
Apesar do frio, a prática ajuda a fortalecer o sistema imunológico, reduzindo o risco de gripes e resfriados
DF no Ar|Do R7
Com a chegada do inverno, a prática regular de exercícios se torna uma tarefa difícil. No entanto, especialistas alertam sobre a importância da regularidade para manter a saúde e o bem estar. Movimentar o corpo ajuda a fortalecer o sistema imunológico, reduzindo o risco de gripes e resfriados típicos da estação. Entre algumas práticas recomendadas para serem inseridas durante o frio é musculação, ciclismo, caminhadas e corridas, danças, natação em piscina aquecida, yoga e pilates.
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