Má postura e sedentarismo aumentam casos de dor na coluna entre brasileiros
Incômodo, que muitas vezes começa com pequenas limitações em movimentos simples, pode evoluir para casos mais graves
DF no Ar|Do R7
A dor na coluna é um problema que pode atingir pessoas de todas as idades. Dados apontam que cerca de sete em cada 10 pessoas vão enfrentar algum episódio de dor ao longo da vida. O incômodo, que muitas vezes começa com pequenas limitações em movimentos simples, pode evoluir para casos mais graves, como hérnia de disco.
O advogado Júlio César Faria sentiu na pele a gravidade do problema. Ele acordou sem conseguir levantar da cama por causa de uma forte dor lombar e, dias depois, perdeu os movimentos de uma das pernas. O caso precisou de cirurgia para corrigir uma hérnia de disco. Após o procedimento, ele voltou à rotina e às atividades físicas.
Especialistas alertam que hábitos como ficar muito tempo sentado, má postura, excesso de carga e até o estresse podem contribuir para o surgimento das dores. O problema também tem afetado crianças e adolescentes, com aumento nos atendimentos por dores na coluna nos últimos anos.
A recomendação é manter uma rotina de exercícios, cuidar da postura, ajustar o peso das mochilas e procurar avaliação médica em casos de dores intensas ou persistentes. Alongamentos diários e mudanças simples de hábitos podem ajudar na prevenção.
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