Projeto Verão: mudar hábitos faz diferença no corpo e no bem-estar

Raiane está focada em entrar em forma para o verão com o auxílio de uma equipe de profissionais. Seu treinador, Dhiogo Duarte, recomenda um treino básico com exercícios como agachamento e supino para trabalhar diferentes grupos musculares.

A endocrinologista ressalta a importância de avaliações médicas para ajustar o metabolismo e considerar o uso de suplementos. Já a nutricionista aponta que uma alimentação equilibrada é essencial para resultados eficazes e duradouros. Juntas, essas práticas formam a tríade do chamado "Projeto Verão", promovendo saúde e bem-estar.

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