Portal Correio Como combater a ansiedade usando técnicas de respiração profunda

Como combater a ansiedade usando técnicas de respiração profunda

A ansiedade afeta uma parcela considerável da população brasileira. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 18...

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A ansiedade afeta uma parcela considerável da população brasileira. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 18,6 milhões de pessoas padecem deste mal no país. Para minimizar os efeitos do transtorno existem diversas ações terapêuticas, medicamentosas ou não. Conforme a médica especializada em saúde mental, com foco em ansiedade e depressão, Tamires Cruz, uma das formas mais simples de combater a ansiedade é por meio da respiração. “Isto porque a respiração compõe o mecanismo de luta ou fuga do corporal, e seus padrões e frequência apresentam mudança acentuada quando o indivíduo se depara com situações de estresse”, […]

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