Descubra a hora ideal para ir dormir, de acordo com estudos de Harvard
Noticias|Do R7
Dormir desempenha um papel crucial na saúde do corpo humano, pois durante esse período o cérebro processa informações do dia, promove a recuperação muscular e direciona recursos para outras áreas do organismo. Segundo estudos realizados pela renomada Universidade de Harvard, existe uma hora ideal para ir dormir, que pode trazer diversos benefícios à saúde e ao bem-estar.
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