Segunda-feira pode ser um dia crítico para o coração, revela estudo
Pesquisadores investigam por que o começo da semana concentra mais episódios cardiovasculares agudos
Fala Ciência|Do R7
A segunda-feira costuma ser associada ao retorno da rotina, compromissos e mudanças bruscas após o período de descanso. Porém, para o coração, esse início de semana pode representar um momento de maior atenção. Pesquisas vêm investigando um padrão conhecido como “efeito segunda-feira”, no qual determinados eventos cardiovasculares parecem ocorrer com maior frequência nesse dia.
A explicação não está apenas no calendário. O organismo humano funciona seguindo ritmos biológicos, e alterações no sono, alimentação, níveis de estresse e horários podem influenciar diretamente o sistema cardiovascular.
A transição do descanso para a rotina pode exigir mais do organismo
Durante o fim de semana, muitas pessoas mudam seus hábitos: dormem em horários diferentes, alteram a alimentação, reduzem atividades profissionais e diminuem a pressão da rotina.
Quando chega a segunda-feira, ocorre uma retomada mais intensa das demandas diárias. Essa mudança pode envolver aumento da ativação do sistema nervoso simpático, responsável por preparar o corpo para situações de alerta.
Esse processo pode provocar alterações como:
Em pessoas que já possuem fatores de risco cardiovasculares, essas alterações podem contribuir para o surgimento de eventos agudos.
O relógio biológico também participa dessa resposta
O corpo humano possui um sistema interno de controle chamado ritmo circadiano, que regula funções como sono, temperatura corporal, metabolismo e atividade hormonal.
Durante as primeiras horas da manhã, naturalmente ocorre uma maior ativação do organismo para despertar e iniciar as atividades do dia. Quando esse período coincide com o retorno da rotina semanal, alguns pesquisadores acreditam que pode existir uma combinação de fatores que aumenta a vulnerabilidade cardiovascular.
Estudo identifica aumento de emergências cardiovasculares às segundas-feiras
Um estudo publicado na revista Medicina (Kaunas), liderado por Gamze Yeter Arslan e publicado em 13 de janeiro de 2026, analisou a relação entre o início da semana e a ocorrência de emergências cardiovasculares.
A pesquisa avaliou 500 pacientes atendidos por eventos como infarto com elevação do segmento ST, infarto sem elevação do segmento ST, angina instável, arritmias graves e crises hipertensivas.
Os resultados mostraram que a segunda-feira apresentou a maior concentração de casos entre os dias analisados, representando 19,6% dos eventos, enquanto o domingo apresentou a menor proporção, com 10,6%. O estudo também observou maior concentração de episódios no período da manhã, especialmente entre 6h e 10h.
Os pesquisadores apontaram que fatores como estresse psicossocial, ativação hormonal e alterações do sistema nervoso autônomo podem estar envolvidos nesse padrão observado.
Como proteger o coração durante a mudança de rotina
Embora a segunda-feira não seja uma causa direta de problemas cardíacos, ela pode funcionar como um momento em que diferentes fatores de risco se encontram.
Algumas atitudes ajudam a manter o sistema cardiovascular mais equilibrado:
O chamado efeito segunda-feira mostra como o coração responde não apenas às doenças, mas também aos hábitos diários e aos ciclos do organismo. A ciência continua investigando essa relação para entender melhor como pequenas mudanças na rotina podem influenciar a saúde cardiovascular.
