Boa forma de Zezé Di Camargo destaca importância da musculação na terceira idade

O cantor Zezé di Camargo chamou a atenção ao exibir sua forma física aos 60 anos, destacando a importância da musculação para a saúde e longevidade.

A prática regular de exercícios de força é essencial para manter a mobilidade, flexibilidade e independência na terceira idade.

Especialistas, como o reumatologista Victor Cruz, enfatizam que a musculação ajuda a prevenir quedas e fraturas, além de melhorar a saúde mental e imunológica.