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Usar o celular antes de dormir faz mal à saúde

Estudo de uma faculdade chinesa confirmou que o brilho das telas influencia na produção de melatonina, o que atrapalha o sono

Goiás Record|Do R7

O hábito de ver vídeos no celular antes de dormir traz danos à saúde, foi o que confirmou o estudo de uma universidade chinesa.

O sono de qualidade é importante para vários mecanismos regulatórios do corpo, entre eles a pressão arterial e a glicemia. O brilho das telas diminui a melatonina e acaba atrapalhando o sono.

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