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Consumir de duas a três xícaras de café por dia ajuda a reduzir risco de demência, segundo pesquisa

O risco de desenvolver doenças como demência pode ser reduzido entre 15% a 20%

JR na TV|Do R7

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Uma pesquisa da Universidade de Harvard mostra que consumir de duas a três xícaras de café por dia ajuda a reduzir o risco de demência. Isso porque a cafeína e os antioxidantes presentes no café protegem os neurônios e reduzem a inflamação cerebral. Na rotina do Daniel, não pode faltar café. São pelo menos seis xícaras por dia. A paixão é tão grande que virou trabalho: "Eu nunca estive em uma mesa familiar pela manhã sem o café matinal.  

Ao longo do dia, a garrafa térmica. Era café o dia todo", declarou Daniel. O café está presente na rotina da maior parte dos brasileiros. O hábito de tomar uma xícara ao acordar, ou depois do almoço, pode trazer benefícios à saúde. Um estudo indica que duas a três xícaras por dia reduzem entre 15% a 20% o risco de desenvolver doenças como demência. A pesquisa foi feita pela Universidade de Harvard, nos Estados Unidos.  

Cerca de 130 mil pessoas foram analisadas ao longo de 43 anos. Ao todo, foram pouco mais de 11 mil casos de demência registrados. A partir desse resultado, os pesquisadores descobriram que o consumo de café tinha uma relação significativa com risco menor da doença. A especialista da Universidade de São Paulo, Elizabeth Torres, explica os benefícios da cafeína para o corpo humano: "O café desempenha um papel muito importante na ação com a atividade antioxidante, anti inflamatória, proteção neuronal. Isso tudo ajuda muito a diminuir o risco da demência, né?".  

Mas não basta garantir as xícaras de café no dia a dia. É preciso equilibrar com uma rotina saudável, de alimentação e exercícios físicos. Para Daniel, o resultado da pesquisa é mais um motivo para gostar da bebida. 

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