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Estudo associa atividade física à redução do risco de depressão na velhice

Pesquisa internacional revela benefícios do exercício físico para pessoas acima dos 50 anos

JR na TV|Do R7

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A prática regular de atividades físicas faz bem para o corpo e pode reduzir ainda mais o risco de depressão na velhice. É o que aponta um estudo científico internacional feito com mais de 15 mil pessoas com 50 anos ou mais ao longo de 12 anos, nos Estados Unidos e no Reino Unido.  

Os resultados mostraram que a atividade física está associada a um menor risco de sintomas depressivos. O estudo foi liderado pelo brasileiro André Werneck do Núcleo De Pesquisa Epidemiológicas em Nutrição e Saúde da USP em conjunto com a King's College London.  

“Apenas duas vezes por semana de atividade física moderada, apenas uma vez por semana de atividade física vigorosa, já é capaz de trazer muitos benefícios para sintomas depressivos e para vários outros desfechos”, comenta André Werneck.  


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