Madrugadores: Descubra 5 países que acordam mais cedo
Noticias|Do R7
Dormir bem é essencial para manter a saúde e a qualidade de vida. Enquanto dormimos, o corpo se recupera e se renova, melhorando as defesas, a memória e o equilíbrio hormonal. O sono também afeta o funcionamento do cérebro, favorecendo a atenção, a decisão e a solução de problemas.
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