Pesquisa diz que luz de celular induz desejo por doce
Além disso, o uso excessivo do telefone compromete a qualidade do sono
Minas Gerais|Do R7 com Record Minas
Você é daqueles que checa as notificações do celular o dia todo? Uma pesquisa afirma que o uso do telefone engorda. Além de atrapalhar o sono, o aparelho emite uma luz que aumenta o desejo por consumir doces.
A Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica concluiu que a luz artificial emitida por celulares comprometem a qualidade do sono e contriubuem no ganho de peso. Segundo o nutricionista Felipe França, a explicação está na produção do hormônio cortisol.
— A luz estimula um hormônio chamado cortisol que é o oposto da melatonina, que é o hormônio que nos faz dormir. O excesso de cortisol faz acumular gordura abdominal.
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Elizia Amorim sentiu na balança os reflexos do uso excessivo do celular. Há um ano ela engordou 30 quilos, principalmente porque aumentou o consumo de doces enquanto visualiza as mensagens.
— Atualmente, eu compro doces em uma quantidade muito maior. Confesso que eu como enquanto vejo as notificações.
França explica que ficar ao telefone torna o usuário compulsivo por doces.
— Com o aumento de cortisol, há a diminuição de glicogênio. O corpo tende a aumentar o estímulo por consumo de carboidratos. Geralmente, escolhemos chocolates e os alimentos ricos em açúcar.
Segundo o especialista, só tem um jeito do celular ajudar na alimentação saudável.
— É colocar a dieta dentro do telefone. Usar alarmes para lembrar o que deve ser consumido durante o dia.
