Corrida: aliada da saúde ou vilã dos joelhos? Especialista explica
Ortopedista destaca a importância do fortalecimento muscular para proteger articulações e evitar lesões
Heródoto Barbeiro|Heródoto Barbeiro
Marco Aurélio Branco, médico ortopedista, alerta para a importância dos cuidados com as articulações em pessoas que praticam atividades físicas como caminhada e corrida. Segundo ele, ambas as práticas aumentam a sobrecarga nos membros inferiores, com a corrida gerando impacto ainda maior em joelhos, quadris e tornozelos.
Para evitar lesões, o médico recomenda o fortalecimento da musculatura ao redor das articulações, prática essencial em todas as faixas etárias. Ele também destaca os riscos do excesso de peso, que sobrecarrega as articulações e, ao mesmo tempo, costuma estar associado à perda de massa muscular — combinação que pode agravar quadros de dor e desgaste.
RESUMO DA NOTÍCIA
Produzido pela Ri7a - a Inteligência Artificial do R7
✅Fique por dentro das principais notícias do dia no Brasil e no mundo. Siga o canal do R7, o portal de notícias da Record, no WhatsApp















