Às vésperas do Enem, cariocas contam o que fazem para driblar o estresse

Os estudantes do Estado do Rio de Janeiro vão fazer o Enem neste fim de semana. Ao todo, são dois dias de prova com 10 horas de duração e 90 questões a serem respondidas. Para evitar a ansiedade, os candidatos a vagas em universidades tiraram a sexta-feira (23) para desestressar.

O mar, o sol, o mate e até o modo despojado de se vestir são estratégias usadas para relaxar e manter a concentração. Especialistas ouvidos pelo R7 concordam: diminuir o ritmo de estudos é recomendando, mas é sempre bom dar uma revisada nas fórmulas.

A estudante Bárbara Bezerra de Almeida, de 18 anos, mora no Riachuelo, zona norte do Rio, e vai fazer a prova pela segunda vez. Ela está dando uma última revisada nas matérias e, nos dias dos testes, pretende usar calça e sapatos confortáveis, blusa leve e um casaco. Os planos são relaxar o máximo possível, se alimentar bem, dormir cedo e, é claro, dar um mergulho no mar.

— O importante no último dia é descansar. Pretendo dar um mergulho na praia para relaxar um pouco e estar bem calma no dia da prova.

André Gorni, de 20 anos, é morador de Realengo, na zona oeste do Rio, e quer se tornar um advogado. O vestibulando conta que vai à prova com roupas confortáveis — e até de chinelos.

— Eu uso uma camisa de malha, bermuda, tênis ou um chinelo. O carioca vai bem despojado fazer as provas, vai o mais confortável possível.

Os alunos que vão realizar o Enem também se preocupam com o que vão levar para a prova. A estudante Marina Athayde, de 18 anos, quer se tornar médica e, para isso, quer se concentrar bastante para o teste. A moradora do Recreio, zona oeste do Rio, disse que um bom chocolate e um mate são ótimos calmantes.

— Praia é no Rio é um programa muito comum e acho que para relaxar é uma ótima opção, ainda mais para adolescente. No meu caso, vou levar chocolate para prova e conheço bastante gente que vai fazer o mesmo. Acho que o chocolate e o mate ajudam a relaxar.

Dicas de especialistas

O professor Filipe Couto é vice-diretor de ensino médio no Colégio PH e há 18 anos dá aulas em cursos pré-vestibular. Segundo Couto, a dica é relaxar no dia anterior e diminuir o ritmo de estudos, mas é sempre bom dar uma revisada nas fórmulas antes. Na véspera, é melhor deixar tudo pronto e organizado para o teste.

— O Enem é uma maratona física e mental. É muito importante que nos dias anteriores o aluno possa reunir forças para enfrentar essa maratona tranquilamente. Além disso, [no dia dos exames], é bom aproveitar o tempo antes da prova para respirar e inspirar profundamente. Além disso, o aluno pode se espreguiçar e fazer pequenos alongamentos.

Na hora do teste, a dica do professor Felipe Matias é ler tudo antes. De acordo com Matias, que tem mais 16 anos de experiência na área, o segredo é não errar questões fáceis.

— A prova tem um sistema anti-chute. Normalmente, os alunos perdem tempo com perguntas mais trabalhosas e acabam chutando algumas. Só que a pontuação do aluno é melhor se ele responde às questões mais fáceis antes. O estudante, então, tem que ler a prova toda e ir respondendo as perguntas que ele considera mais fáceis e, depois, resolver as difíceis.

O professor também alerta que não dá tempo de aprender matéria nova no último segundo. O segredo é revisar aquilo que já estudou e se preparar. De acordo com ele, é preciso saber onde vai fazer a prova e como chegar no local sem problemas.

— É bom se preparar um dia antes e conhecer o local da prova. Já vi bons alunos perderem a prova por causa de falta de preparo. Além disso, chegar no lugar correndo deixa o aluno nervoso.

Caroline Brizon, do R7 Rio