Apenas 40% dos brasileiros praticam regularmente atividades físicas
Organização Mundial da Saúde recomenda 150 minutos de atividade moderada por semana
A prática de atividades físicas é essencial para a saúde, mas 60% dos brasileiros não seguem as recomendações da OMS (Organização Mundial da Saúde).
Em Campos (RJ), aulas gratuitas de funcional no Jardim São Benedito incentivam a população a se exercitar.
Histórias inspiradoras, como a de João e Maria Luiza, mostram como o exercício pode transformar vidas, combatendo a obesidade e melhorando a saúde mental.
Especialistas destacam a importância do preparo físico para evitar lesões e a OMS recomenda 150 minutos de atividade moderada por semana.
A prática regular melhora a disposição, autoestima e combate doenças, sendo crucial para o bem-estar físico e mental.