Cafezinho pode estar associado a uma vida mais longa, aponta estudo com 43 mil adultos

Para muita gente, o dia só começa depois de uma boa xícara de café. E esse hábito tão presente na rotina dos brasileiros pode estar associado a uma vida mais longa. Um estudo publicado em agosto de 2025 na revista científica Public Health Nutrition analisou dados de 43.114 adultos norte-americanos, coletados entre 2001 e 2018, e identificou uma associação entre o consumo moderado da bebida e a longevidade. 

Pesquisa aponta ganho na expectativa de vida 

Os pesquisadores identificaram que participantes que consumiam de uma a duas xícaras de café por dia apresentavam uma expectativa de vida estimada, aos 50 anos, cerca de dois anos maior do que a daqueles que não consumiam a bebida. 

Parte dessa diferença foi associada à menor mortalidade por doenças cardiovasculares. Os autores ressaltam, porém, que os resultados são observacionais e não comprovam que o consumo de café, por si só, seja responsável pelo aumento da longevidade. 

A descoberta é mais um motivo para os apaixonados por café valorizarem o tradicional cafezinho. Mas os benefícios podem ir além da bebida: o momento também representa uma oportunidade de convivência, troca de experiências e fortalecimento das amizades. 

Durante uma entrada ao vivo no Guaíba no Ar, ao vivo, a repórter Carolina Silveira visitou uma cafeteria tradicional no Centro de Porto Alegre para conhecer melhor os benefícios do café e conversar com quem não abre mão desse hábito. 

Antioxidantes e consumo moderado 

A proprietária da cafeteria, Ana Paula Souza, explicou que o café contém compostos antioxidantes e destacou pesquisas que associam seu consumo regular a benefícios para a saúde, incluindo menor risco de algumas doenças, como diabetes tipo 2 e Parkinson. 

Segundo Ana Paula, o consumo de duas a três xícaras por dia pode fazer parte de uma rotina saudável. Ela também ressaltou a importância da qualidade dos grãos e do modo de preparo. 

Apesar dos resultados positivos de diferentes pesquisas, especialistas alertam que a associação entre café e longevidade não significa que a bebida, isoladamente, aumente a expectativa de vida. A quantidade de cafeína deve respeitar as condições de saúde e a tolerância de cada pessoa. 

Café Terapêutico: uma tradição entre amigas 

Na cafeteria visitada pela reportagem, Carolina encontrou um grupo de sete amigas que transformou o encontro semanal em uma tradição. Elas batizaram a reunião de “Café Terapêutico”. 

Entre xícaras, conversas e muitas risadas, as amigas mantêm um vínculo que começou quando os filhos ainda eram pequenos. Hoje, eles já cresceram, concluíram os estudos e seguiram seus caminhos, mas os encontros continuam. 

Uma das integrantes do grupo explicou que o café é apenas parte do ritual. O mais importante é a oportunidade de conversar, rir e compartilhar momentos especiais. 

A amizade também contribui para o bem-estar, especialmente na terceira idade, quando a convivência social desempenha um papel importante na qualidade de vida. 

E, como destacou o apresentador Leonardo Lara, ao final da reportagem, o café pode ser uma excelente desculpa para reunir os amigos.