Balanço Especialista: psicólogo explica relação do sono e saúde mental
Ele também oferece dicas práticas para melhorar a higiene do sono
O psicólogo Igor Siffoni discute como a qualidade do sono influencia diretamente na saúde mental e física, destacando a conexão entre sono inadequado e problemas como ansiedade e depressão. Ele também oferece dicas práticas para melhorar a higiene do sono.
