Confira dicas valiosas para uma reeducação alimentar saudável e eficaz

Neste episódio do ‘Balanço Especialista’, Tiago Valentim recebeu a visita da nutricionista Joyce Chieregato para conversar sobre a influência das dietas da moda e o papel dos influenciadores digitais na saúde alimentar.

A nutricionista discutiu os perigos das dietas restritivas e a importância de um plano alimentar equilibrado e individualizado, destacando a necessidade de moderação, variedade e inclusão de alimentos naturais.

Joyce também desmistificou conceitos errôneos sobre carboidratos e consumo de ovos, e falou sobre a importância da hidratação adequada e os riscos do consumo excessivo de bebidas alcoólicas.